原地跑步减肥一定要穿运动鞋吗

最好还是穿跑步鞋地啊！
其实先不说影响不影响他人，不穿跑步鞋就跑步随你自身造成的隐患比较大！
因为不穿的话，你的脚踝等重要部位没有受到保护，容易受伤、扭伤
所以，最好还是穿上吧！
最后，祝减肥成功，加油！！

减肥的话除非你每天跑个半小时以上 配合跳绳和游泳等 而且还要调整作息和饮食结构
在家里跑步的话，光脚就可以了。但真的不会有什么效果，而且跑步机那东西，弄一个放家里说实话真是不合适。。。
所以给你点建议，去健身房，找个私教。就算你不想坚持，你可以先练一个月。健身房一般都配有瑜伽和氧气操，单车什么的。但最主要的是你的私教会交给你健身的知识。学会之后自己回家练也可以啊!

原地跑步减肥一定要穿运动鞋吗

减肥的话除非你每天跑个半小时以上 配合跳绳和游泳等 而且还要调整作息和饮食结构 在家里跑步的话，光脚就可以了。但真的不会有什么效果，而且跑步机那东西，弄一个放家里说实话真是不合适。。。所以给你点建议，去健...

在家里原地跑有用吗?

跑步的时候,一定要穿一双舒服的,具有减震效果的运动鞋,千万不要光着脚跑步,光着脚跑不1个小时,对你们的脚的损害是非常大的。体重越大的,损伤越大,这个请大家一定注意。 另外光着脚跑步还会让小腿承受更大的作用力,对小腿也有损害,...

原地跑步不穿鞋子好还是穿运动鞋好?然后这个能减肥吗

能减肥，穿运动鞋好，不穿鞋会脚沉啊

跑步 不穿运动鞋不能跑吗

也可以的，但是你如果是以健身为目的的跑步，就好要穿运动鞋，要不然长时间的大运动量会很容易疲劳更容易受伤，长时间穿着不合适的鞋子运动，更容易使脚变成扁平足，所以运动时一定用合适的装备，才能更好的达到健身的目的。

原地跑步的注意事项 要小心这些

原地跑的时候对膝关节的要求很高，如果本身有膝关节损伤，或者有膝盖毛病的人最好不要进行剧烈的原地跑锻炼。不穿鞋不能跑步。一双合适的跑步鞋对跑步减肥的效果影响很大，最好还有一个脚垫。跑步最好不要光脚，光脚跑会让...