健康白领专题

做健康白领了解坐姿潜规则

外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问...

标签: 健康白领 坐姿 潜规则 阅读：1007次 发表于：2011-04-13

健康白领女性七守则

白领女性因为有知识，最能成为快乐心境的主人，而要自觉地培养和掌握自己的心境，保持经久快乐，须谨记心理学家的十六字箴言：振奋精神，自得其乐，广泛爱好，乐于交往。2.只有健康女性才会拥有持久的快乐人生。如果这一认识有道...

健康白领七大必备元素一个都不能少

六忌抽烟解闷 目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍，青年女...

白领的健康标准是怎样的(白领的标准是什么)

白领的健康标准是怎样的 1、脸色红润：面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则...

白领要如何保持自己身体健康

1、按摩骨盆——促进骨盆周围的血液流动 这个动作的关键是要不断地按摩骨盆周围的部位，直到骨盆前部、后部、腰椎骨变暖为止。可以促进血液流动更加顺畅，使腰部感觉暖暖的。特别适合在身体感觉发冷的时候做该动作。挺直腰杆坐...

白领养生法 10妙招还以健康身体

1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，有可能会...

白领健康饮食指南,都有哪些?

这种食物通常有全麦芋头，马铃薯，甘薯，玉米，南瓜，山药等，记得减少米饭的一半。尝试轻，少或不覆盖油，加糖和其他沉重的味道鲜菜是谨慎，干燥的粉丝如干涂抹，三个新鲜，辛辣的锅，煮鱼，这种菜一般，你将使用一个烹饪...

白领女性健康养生有哪几个注意事项?

一、健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基 酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的...

白领健康养生有哪些新招法

工作桌随处可见，可升降办公桌已经较为流行，在国外白领圈升降桌大势所趋，这里介绍两个。1、StandDesk 美国的品牌，致力于打造市面上最便宜的智能升降桌。这款办公桌的中间没有固定杆，所以可以添加自己喜欢或者需要的柜子，...