消耗脂肪专题

消耗脂肪运动减肥的潜规则

运动减肥也搞“潜规则”。对于那些不得减肥要领的人来说，不懂行，就被广告宣传语骗得团团转，只知道要运动，却不知道该怎么运动，选什么运动！潜规则就是要消耗脂肪，所以不要浪费时...

标签: 减肥 潜规则 消耗 脂肪 消耗脂肪 运动减肥 阅读：859次 发表于：2011-04-13

四大最消耗脂肪的运动有哪些?

1、爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。2、慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。3、自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。4、打篮球：打30分钟篮球可以消耗2...

一天消耗多少卡路里可以瘦一斤

您好。一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。一般情况下，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都...

每天消耗多少脂肪才能减肥

7700大卡左右的热量，就可以转化成一公斤的脂肪。人体正常每天至少需要摄取1500大卡的热量，也就是说，每天如果摄入的热量不足1500大卡或者摄入量超过1500大卡了但通过运动等方式消耗一定热量使得最终储存在体内的热量少于1500大卡...

减掉一公斤脂肪需要消耗多少千卡的热量?

按照通俗的话来讲，就是每日摄入的热量减去日常的消耗（一般为1500千卡左右，因人而异），再减去我们运动消耗的热量，如果能够累积达到7700千卡，身体就会减少一公斤的脂肪。相关拓展什么是热量 1、什么是热量：人体每时每刻都...