平腹专题

全面瘦腰平腹秘方不做小腹婆

每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部赘肉的温床。不妨试试瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你就会发现你那顽固的...

标签: 小腹婆 瘦腰 平腹 秘方 阅读：1109次 发表于：2011-02-23

平腹健康吗?

平腹要比腹部凸出健康，腹部凸出大部分是因为体内的宿便和脂肪过多所导致的.所以平腹会更健康，因为比起小腹凸出脾脏的功能更加强大

怎样平腹??

二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。

我想问一下,如何平腹最有效果。

1、仰卧起坐。每天40个。2、一直吸腹，习惯了就好。我一直吸腹啊，现在小肚子平平的，硬硬的，就算有点小肉肉也看不出。（不过这个的话肉太多太多也没有效果）

哪种饮食可以帮助我平腹?

如果你想要拥有平坦的腹部，有几件事你必须考虑!它们如下:饮食 我们吃东西的方式决定了我们的外貌。为了使你的肌肉发育，你必须增加你的蛋白质摄入量，因为蛋白质是肌肉纤维的组成部分。但你的腹肌却不是这样。只有当脂肪无法...

我今年17岁,比较瘦,但肚子很大,该怎么平腹

这项类似于俯卧撑的平板运动与揉肚子减肥法一样颇受减肥达人喜爱，能够锻炼腹部、背部等关键部位，瘦腹效果很不错。做法：脸朝下躺着，前手臂撑地。脚尖撑地，身体呈俯卧状。依靠腹部和手臂的力量来使身体处于悬空状态，不能...

我怎么能平腹?

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平腹瘦腰怎么办?

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赵奕欢分享快速平腹法,她的方法受用吗?

因为太胖了的话，非常的影响颜值。而且在你任何时候穿衣服都会非常的不好搭配，在买衣服的时候，假如你太胖了，可能会买不到自己喜欢的尺码。所以现在有很多人也开始做运动，想让自己身上的肉跟自己说拜拜。尤其是自己肚子...