平腹专题

全面瘦腰平腹秘方不做小腹婆

每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部赘肉的温床。不妨试试瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你就会发现你那顽固的...

标签: 小腹婆 瘦腰 平腹 秘方 阅读：1110次 发表于：2011-02-23

平腹健康吗?

平腹要比腹部凸出健康，腹部凸出大部分是因为体内的宿便和脂肪过多所导致的.所以平腹会更健康，因为比起小腹凸出脾脏的功能更加强大

平腹瘦腰怎么办?

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怎样平腹??

二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。

我今年17岁,比较瘦,但肚子很大,该怎么平腹

首先要学习“腹式呼吸法”，吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配...

我怎么能平腹?

正如你所知，蛋白质会产生饱腹感，并阻止你在两餐之间做出糟糕的食物选择。它还产热，这意味着我们燃烧卡路里来消化它。它也是锻炼肌肉的关键成分，我们需要确保它是我们每顿饭的一部分。在蛋白质方面没有必要走极端，但...

腹部肥胖如何平腹

病情分析: 千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。 指导意见: 建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,应长期坚持的。

我想问一下,如何平腹最有效果。

1、仰卧起坐。每天40个。2、一直吸腹，习惯了就好。我一直吸腹啊，现在小肚子平平的，硬硬的，就算有点小肉肉也看不出。（不过这个的话肉太多太多也没有效果）

哪种饮食可以帮助我平腹?

如果你想要拥有平坦的腹部，有几件事你必须考虑!它们如下:饮食 我们吃东西的方式决定了我们的外貌。为了使你的肌肉发育，你必须增加你的蛋白质摄入量，因为蛋白质是肌肉纤维的组成部分。但你的腹肌却不是这样。只有当脂肪无法...