本人男生很瘦，穿衣服都挺不起来，170的身高才100斤，怎样能强壮胖起来

哥们，我的情况跟你一样。怎样才能解决这个问题？我吃什么都不会胖。好纠结，郁闷啊

你是要强壮还是要胖？如果要强壮就多锻炼，如果要胖就多吃含蛋白质和脂肪的东西，再有一个就是睡觉

181cm-170斤……多喝啤酒，多下馆子，多吃肉，少锻炼…哥一年就胖30多斤……不过还是建议多锻炼，多吃有营养的

多吃富含油脂的食品，可以适当地吃一些宵夜，加强体育锻炼

健身加健康饮食

饿了就吃，别挑食物

练肌肉，穿衣显瘦脱衣有肉

有这个意愿的话就坚持每天健身锻炼

多喝白开水和韭菜

多吃多睡，我1.73个子，体重146

坚持每天锻炼

健康饮食加健身

多锻炼身体

练健美

我163斤 多睡觉 多吃甜食

不要选择吃夜宵这种不健康的生活方式

基因如此，何必强求

我才一百零几斤多吃

宵夜最养人

我和你差不多，我169，97斤，不过我是女的

吃

胖子就是吃出来的

我男朋友175，90斤呢？我也烦着这问题啊

我也是，180，114

你多大啊

我是一个男生,身高172CM,体重100斤不到,吃什么能长胖?啥我都吃了就是不长,有人说我身材像女的

必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的...

我是一个男生,今年刚刚好20周岁,身高172,体重只有100斤,想请各大高人能给我制定一套增肥计划,越快越

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外, 还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。◇坚定信心持之以恒...

我现在17岁,身高1米77,就是太瘦了,才100斤,这样看起来行么?怎么才能长得胖一点?

平时多运动 然后多吃这样身体才能长得壮

我19岁,体重100斤,身高170,看起来很瘦弱,我 的感觉就是男的要壮,我想长高,长胖,每天晚上

在23点之前你最好已经睡着了，睡眠对长高也很重要，23点是长高的时期，多吃点肉，像你这样会慢慢好的，这个绝对不是一两天就能成的事情，另外建议你睡前就不要运动了，运动后也不要猛地喝水和洗澡，要不行的话就喝点水，但建议你不要大口喝，运动后30分钟在洗澡，这样不会影响分泌。希望你能成为...

我男的身高1米7体重还不到100斤,98,99的样子,为什么我这么瘦,为此感到很自卑,怎样快速增重

那大概还是有得长。。。我以前也比较瘦，不长高了就立马增肥，一下从消瘦跳到超重了、、174 140来斤 当然我也有不长高也不增肥的同学，那纯粹就是饮食习惯不好，运动少 多动多吃不挑食怎么可能不长胖，控制得好就是长壮。。。你要没这方面的问题，那就不用着急这个问题了、、你要挑食估计...