瘦身减肥专题

瘦身减肥之燃烧脂肪的12种习惯

所谓的节食并不是说吃少一点，而是吃更多高密度营养的食物（如绿色蔬菜类、全麦壳物、坚果类等），能提供身体一日所需的营养及能量，可以让你身体一直保持血糖稳定、饱足的状态。

标签: 瘦身减肥 燃烧脂肪 阅读：621次 发表于：2017-04-07

瘦身减肥健身还需到健身房

以前觉得练器械的都是些大老爷们，真的练过一段时间才知道并非如此。健身器械是专门针对人体的８大肌肉群（胸、肩、背、腿、２头肌、３头肌、上腹、下腹、小腿、前臂）设计的“精密”...

标签: 瘦身减肥 健身 健身房 阅读：1318次 发表于：2011-04-19

十种高效减肥法合集

1．GM减肥法 2．韩国女团减肥法 3．IU减肥法 4．碳水循环减肥法 5.21天减肥法 6.16＋8减肥法 7.5＋2减肥法 8.14天减肥法 9．黄瓜鸡蛋减肥法 10．生活化减肥法 11.10天减肥法 GM减肥法 第一天水果日：可吃除...

快速有效瘦身减肥方法合集介绍

快速有效瘦身减肥方法合集介绍 吃什么瘦身比较快 优质碳水:1玉米(不要单一长期食用)2.红薯(蒸煮最佳可以搭配牛奶控制量)3.芋头(蒸煮食用)4.土豆(蒸煮爆炒食用)5.豌豆(可以搭配玉米胡萝卜丁鸡胸肉丁)6.绿豆(绿豆配大米1:2...