保热健身专题

远红外线放射性织物理想的保热健身纺织品

随着社会的进步和人民生活质量的不断进步，保健成为人民追求的时尚。远红外线放射性物质的存在构成织物的保健机理。当人们穿着和使用这种织物时，可吸收太阳等的远红外线并转换成热能...

标签: 纺织品 远红外线 放射性织物 保热健身 阅读：825次 发表于：2011-05-26

酷暑健身要注意热病缠身

当健身者发生“热病”或有先兆时，应迅速离开热环境，到阴凉处休息，喝些含盐饮料或藿香正气水。对高热衰竭的病人，应安静仰卧，头部垫高并进行头部冷敷，用白酒或酒精擦浴，少量多次地补给冷的淡盐开水或清凉饮料。肌肉痉挛...

在家健身如何热身运动的方法

在家健身热身的方法：伸展松弛 拉伸可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合更加柔和这个真难形容阿-_-,减少关伸展动作又称“拉肋”是最普遍及方便的热身动作，除了可随时随地进行外，也比较缓和，是唤醒肌肉的好方法。只要掌握到...

瑜伽为什么要加热健身

热瑜伽要求练习者在38至40摄氏度的室温下，是因为比克拉姆认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便容易把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。

健身时为什么要热身?不热身有什么影响?

热身之所以重要，是因为它完全从人体生理特点以及运动规律出发，涉及人身的健康乃至安全，以及运动成绩、运动效果。人在体育运动中，在主要身体活动之前，以较轻的活动量先行活动舒展肢体，是为了随后更为强烈的身体活动做准备，它...

健身提前半小时热身有用吗?

在运动健身开始前，进行一定强度的热身动作，可让肌肉的代谢过程加强，肌肉的温度升高，这样可以使肌肉的黏滞性下降，增加肌肉，韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。还能提升排出代谢废物的能力，因为血液...

健身之前需要热身多久

健身之前需要热身多久1 一般做15-20分钟合适。热身运动做的时间是根据运动强度来定的，专业训练人员通常需要进行40分钟左右的热身运动以适应和提高运动效果，尤其是冬天身体处于较冷的状态下，更应延长准备活动的时间，不过对于...

健身前需要做热身运动吗?做哪些热身项目比较适合?

健身之前必须要做热身运动，不然很容易就会出现肌肉拉伤或者是抽筋现象。无论是在健身房还是跟着APP运动，在正式进入主题之前，肯定是要热身的。热身，顾名思义，就是在运动之前，先让自己的身体温度升高，一是可以预防受伤，...

健身跑步之前热身多久

健身跑步之前热身多久1 跑前热身要多久 建议占到运动时间的1/3 其实每项运动都有它的特殊性，但以时下最热的跑步运动为例，“运动前的热身分为提高身体温度、静态拉伸、专项拉伸三个阶段。运动前，我们首先要让自己的...