瘦腰绝招专题

瘦身计划要做到很腰精

很多女生开始了瘦身计划...

标签: 瘦身计划 腰精 瘦腰绝招 阅读：1147次 发表于：2011-02-23

腰腹赘肉怎么减 7个绝招瘦出水蛇腰

适合瘦腰的方法：a，每天晚饭后要坚持30分钟-1小时的，跑跑步，跳跳绳，跳跳舞等，有氧运动。b、YIXOYU +运动过后腰部的按摩，坚持一段时间。第二种，属于脾胃问题。要着手饮食养脾养胃，忌暴饮暴食冷酸辛辣重口味。有必...

瘦腰腿瑜伽 梨形身材减肥绝招

拜日式 step1 站姿，双脚并拢，双腿伸直撑地，双臂伸直自然垂下，并紧贴身体，肩膀向后方打开，胸部挺起，眼睛目视前方。step2 举起双臂置于胸部前方，双手合十做祈祷式，手肘尽量靠向外侧，前臂保持与地板平行。step3 慢慢伸...

4个超有效的瘦腰法 不运动也能瘦

瘦腰绝招二：西柚 *** 法 如果你不想运动，不妨选择用西柚 *** 法。在晚上洗完澡之后，可以用西柚香薰油在你的肚皮上以顺时针方向 *** ，这样不仅可以消去腰腹上的赘肉，还能帮你去除多余水分。瘦腰绝招三：花茶瘦...

如何快速瘦腰瘦腿

下蹲运动 锻炼部位：臀部，大腿，小腿。双腿并合直立，脚趾向外，将 垂直放在地面，双手握住另一端。提起脚跟，尽可能下蹲，然后恢复站姿。做16次。腿部伸展运动 锻炼部位：腰腹，臀部，大腿。手持 一段直立，一端着地...

四大绝招帮你告别水桶腰马上瘦腰

并且要注意保持定时休息、保持良好的睡眠、促进新陈代谢，而且对于腰部赘肉多的女性来说，多补铁、改善饮食习惯，这样都有利于帮助瘦腰。不良的饮食习惯不仅会导致腰部肥胖，更会严重影响自信和健康，所以，按照以上四点来调整...

6个减腰部赘肉小招

6个减腰部赘肉小招1 瘦腰绝招一：Step1：平躺在床上，双手交叉抱在头后，双腿并拢伸直。Step2：利用腿部的力量将双腿向上抬起，直至腿部与地面垂直，与此同时腰部使力将上半身略微向上抬起，保持该姿势片刻后缓慢恢复原...

水桶腰怎么减肥 四绝招轻松快速瘦腰

四种常见瘦腰方法介绍 1、节食减肥：减掉了健康 由于控制能量摄入，使得饥肠辘辘，头晕眼花，但不能使机体内的脂肪明显的减少。此法会导致身体的碳水化合物摄入严重不足，也会令血液中的酸性物质增加，影响身体的酸碱平衡，...

如何简单健康的瘦腿、瘦腰

快步走吧！每次半个小时左右~~我现再就正在瘦腿~~快步走还是很有效果的哦！~还要控制一下食量，呵呵 其实说什么都没有用~~网上瘦身瘦腿的方法很泛滥，选择一个适合自己的，持之以恒是最重要的！只要坚持，一定能瘦下来...