减肚专题
- 减肥只需每天伸懒腰减肚又美背
- 早晨一醒来,先揉揉眼,搓搓脸,向后手梳头发,这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润,头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来,向后振振臂,向后仰仰头。让头部的血液循环得到...
- 标签: 减肥 每天 美背 伸懒腰 减肚 美背 腰背健身操 阅读:1032次 发表于:2011-02-23
- 减肚子的8个动作
- 减肚子的8个动作:每次做两组,组间休息25-30秒,每周做3-4次。动作1:仰卧交替抬腿20次,仰卧,双手置于脑后,肩部离地,腰部贴地,双腿稍微抬起离地,臀部抬离地面,双腿最大幅度上下交替摆动,向下摆动时腿不要着地...
- 怎么减肚子??
- 方法一:双手配合吐纳气法有氧减肚子 方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有...
- 怎么减肚子
- 晚餐:蔬菜汁,借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出,真的蛮有效的。2、多做家务减肚子 比如衣服不再扔进洗衣机...
减肚搜索热点