才健康专题

男人选内衣眼观六路才健康

现如今，看看商场的男士内衣专柜，款式大多追求贴身型，瘦小的三角短裤，紧身的内衣。在此基础上，又增添了许多“高科技”的含量，如猫人牌的含有天然莫代尔、鄂尔多斯牌的除了羊毛羊...

标签: 男人选内衣 眼观六路 才健康 男士内衣专柜 阅读：808次 发表于：2010-06-26

怎样吃出健康?

怎样吃才健康

怎样吃得健康?

怎样吃才健康

如何才能让自己更健康,更长寿?

专家认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。2.少吃多餐才健康 研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，爱美的女人，你应该学会加餐。首先，要了解自己的饥饿状态，每...

到底应该如何饮食才最健康

很多坚果含有丰富的健康脂肪,比如,杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。 奶制品和代用钙(每日1到2次)。 为防治骨质疏松,需要摄入钙、维生素D等,奶制品是美国人获得钙的传统来源。除了牛奶和乳酪这类含有饱和脂肪的食品外,还有其他的健康方式获取钙。例如,三杯全脂牛奶相当于十三小...

养成什么样的生活习惯。才能有助于身体健康呢?

想要身体健康那么一定要养成好的按时吃饭、按时休息、按时锻炼的好习惯，只有当身体所需营养得到了及时的供给，身体才能健康，这是最重要的一环。那么想要身体健康到底需要养成哪些好的生活习惯呢？1、不要熬夜，按时睡觉 长期熬夜会导致机体免疫力下降，有患肠胃疾病心脏病等风险，如果是女性会增加女性宫颈...

一天至少要吃多少蔬菜才可以健康?

蔬菜 早饭：可以挑选有蔬菜，水果的三明治或汉堡包，或者在新中式的清汤寡水中加多一道蔬菜。中式：吃方便，新中式套餐内容或特色小吃时，可以多买一份青菜。如果是自助餐或合菜，点餐时可以挑选有蔬菜作为火锅配菜的主餐，如竹笋烧肉，甜椒鸡片，芥蓝牛羊肉。三菜一汤时，一定要有一道蔬菜；五菜一汤...

十条保持健康的注意事项

怎样饮食才健康: 1.饮食要多样化 为维护人类的生长发育与健康,人体至少需要七大类营养素:即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。它们都是我们必须拥有的营养素。各种食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能提供人体所需的全部营养素。因此人类膳食必须包括多种食物,才能...

怎么样获得健康?

4、保持心理平衡（建议查看《心态与健康》 《情绪与健康》）上面四点说起来容易，真正做到需要有正确的生活态度和丰富的健康知识，才能够培养一种好的生活习惯。有句话非常的好：“思想控制行为，行为造成习惯，习惯成为性格，性格主宰命运。”所以多学习新的健康知识，非常的重要。洪昭光教授就说过：很多人...