使身材更fit专题

秋冬选裙使身材更fit

裙子是每个女孩衣橱里的必备品，更是今季潮流之选。但如何才能找到使自己身材看起来更fit的裙子呢？下面的介绍也许能对你有所帮助：剪裁：作为常青项目的及膝裙在今年秋冬依旧流行...

标签: 秋冬选裙 使身材更fit 裙子 阅读：958次 发表于：2010-06-26

怎样锻炼才能让自己的身材更加有型呢?

1、头支撑倒立变体 体式图1 a.俯卧在地面上，前手臂着地，双手紧握，头部接触双手手心，腹部收紧，吸气，上半身躯干缓慢离开地面，直至身体呈三角形；b.利用额头和前臂支撑地面的力量，迅速将腿部向上伸直，身体保持平衡，左腿...

怎么样锻炼才能让男人身材更好?

基本动作:1、引体向上，宽握颈后引体向上，身体不要摇晃，然后屈臂上拉，此动作最有效。(练六组，每组12-15次)2、俯立划船，人腰弯成90度，双手下垂握住杠铃，然后把杠铃上拉至腰部，屏住一会儿，使背部用力。(练六组...

怎么才能使身材匀称一些?

这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你...

女性怎样锻炼自己的身材才能更加完美?

其实女性最好的身材并只是瘦就可以了，凹凸有致才是我们应该去追求的东西，而这里所指的凹凸有致，需要我们练到的部位首先就是臀部肌肉，也就是臀大肌。如果臀大肌发达了，不仅能够在视觉上给人美观的效果，而且能够提高...

哪些动作可以练腿、练腹,打造更完美的身材?

下面的这些动作都可以帮助你打造完美的身材，这些动作可以帮助你塑造身体肌肉的形状，可以帮助你燃烧身体多余的脂肪，我们在做这些动作的时候，一定要细心去把这些动作做标准，感受这些动作带给我们很好的训练效果。1、侧支撑上...

如何让自已的身材变得更完美

首先肯定是控制自己的体重了，基本上我认为女生没必要太瘦，过分的瘦其实看起来并不健康。至于减肥，除了节食，没有更好的办法了，你不要相信什么减肥药，那会使你内分泌失调，并且百分百反弹。而且运动对减轻体重的用处也不...

怎么才能让自己的身材变得更好?

如何让身材变好？

什么运动可以塑身材

如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选择。随着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿态和fit、ball融为一体，这便是fit、ball的最高境界。轻轻松松的一个动作便能减肥，其效果特别奇!扭呼啦圈 呼啦圈又称...