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问题:跑步一定要穿跑鞋吗?普通运动鞋不可以吗? 我来答
跑步一定要穿跑鞋吗?普通运动鞋不可以吗?
鞋子不合适,找双合脚的。
当然慢跑鞋最适合
普通运动鞋也行
跑步的时候穿跑步鞋。
根据生物力学的需要,跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋,鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动 控制的跑步鞋,通常比较坚硬,它能够减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是,内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料,用以控制足部内旋,夹层鞋底提供持久性;外层的橡胶更加耐磨。跑步都是为了自己的健康,既然目的如何,何不选双好的跑步鞋为自己的健康加层保障?
是这样的,你那样的跑步是叫做慢跑,慢跑是一种不是很废体力的运动,对运动都的要求也不是很高,但是这个慢跑要运动者的装备是有一定要求的,也就是对你的鞋子是有一定要求的,要是跑鞋,最好是慢跑鞋,要不然你的鞋子就对你要提出抗议了,那时你的脚就改被摸出血了。
当然可以,我跑几年都是普通运动鞋。
给你造成的这个误解,只是某些广告和商家的跑鞋过度营销罢了,
跑鞋其实更适合专业的运动员使用,
再说我们也不是天天跑,所以别在这个误解中啦
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