调整臀形专题

如何选择适当的内裤调整臀形

高腰腹带(high waist girdle)不仅对腹部、臀部有整形功能，而且对腰部也有整形作用。如果与长及腰围紧身胸衣式乳罩组合穿用，效果更好。弹性紧身腰衣(waist...

标签: 内裤 调整臀形 阅读：998次 发表于：2010-01-07

完美臀型黄金比例,翘臀怎么练

臀围明显比腰围大，腰臀围比例为0.7∶1。从侧面看臀部与腰部、腿部连接处曲线明显弯屈。臀部向后突起而无下垂。从背面看臀部呈圆形或桃子形。3、臀线清晰流畅 臀部皮肤光滑坚韧、富有弹性，皮下无过多脂肪，不能有橘皮组织...

臀部凹陷不好看,有什么动作可以打造翘臀吗?

动作一：臀桥 仰卧在地面上，背部、臀部贴紧地面。双手放在身体两侧，手掌贴着地面。双脚脚跟着地，支撑身体。双腿弯曲，然后向上挺起腹部，让臀部和下背部离地。上背部始终保持不动，贴在地面上。然后在顶点处稍作保持，再...

臀部塑形一般有哪些方法

通过皮肤收缩。及采用弹力绷带等 手段，再塑一个丰满，赋予曲线的臀形。

请问:屁股本来不大,可是因为不注意坐姿 ,导致屁股瘪大,该怎么办?

�臀部下垂:通常大腿的赘肉也会下垂,所以在补强臀形时,也必须考虑大腿的部分。建议选择布料结实、支持力强的束裤。�臀部扁平:此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线欠缺立体感,所以必须穿有附垫的内裤,才能看起来挺立有型。�...

坚持哪些瑜伽动作就能打造完美蜜桃臀?

今天给大家推荐4组锻炼翘臀的动作，可以帮助臀部塑形，让身体线条更加完美协调。对于初学者，不建议生拉硬掰，应该寻寻渐进，先锻炼身体的柔韧度。动作很简单，关键看坚持。1、侧斜板单腿伸展 a.坐立在地面上，身体和头部...

四种运动让你变成翘臀娇娃

1.形体美臀 提收松挺 美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而“提收松挺”，是“形体梳理”中一个最...

5个美臀妙招轻松甩掉肥肉

(1) 仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。第二式：美化臀部，强化腿部肌肉力量和脚踝的力量。(1) 如第一式那样边吸气，边将身体抬起来，双手托腰，大臂支撑于地。(2) 呼起，将脚跟抬起，膝盖并拢，大腿内侧肌肉夹紧。(3) ...

打造翘臀的方法有哪些?

腿部弯曲，在髋关节稳定情况下，一侧腿向上慢慢打开，腹部和髋关节收紧，将手放于臀大肌上感受是否收紧。练习臀小肌：在髋关节稳定的情况下，屈膝，右腿向前伸，用右腿脚后跟接触地面，点地，点膝盖。换方向动作同上。2、...