瘦身减肥专题

瘦身减肥之燃烧脂肪的12种习惯

所谓的节食并不是说吃少一点，而是吃更多高密度营养的食物（如绿色蔬菜类、全麦壳物、坚果类等），能提供身体一日所需的营养及能量，可以让你身体一直保持血糖稳定、饱足的状态。

标签: 瘦身减肥 燃烧脂肪 阅读：622次 发表于：2017-04-07

瘦身减肥健身还需到健身房

以前觉得练器械的都是些大老爷们，真的练过一段时间才知道并非如此。健身器械是专门针对人体的８大肌肉群（胸、肩、背、腿、２头肌、３头肌、上腹、下腹、小腿、前臂）设计的“精密”...

标签: 瘦身减肥 健身 健身房 阅读：1319次 发表于：2011-04-19

瘦身减肥应该怎么做?

改掉几个习惯；1不爱喝水。2因为我是kapha体质，所以为了保证我能爱动，会在给自己设计的课程里面安排很多有趣、安全，流动性又还可以的体式，特别是战士序列的串联，在夏天允许出汗的季节，我会比冬天多做3-5组～3在饮食...

瘦身减肥方法

首先，要成功的减肥还是需要合理的控制饮食，适当选择辅助产品，并且坚持适量的运动，这样三管齐下的方式才是最好也最见效的方法。下面就和大家来分享一些适合女性朋友有针对性的减肥瘦身运动方法，让女性朋友们安全瘦身。一、...

怎样减肥

怎样可以减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成...