晚上睡不着觉专题

晚上睡不着觉的人试试这些小秘方

晚上睡不着觉的人有福啦！请看下面的“秘方”。。。...

标签: 晚上睡不着觉 秘方 阅读：1085次 发表于：2011-03-31

晚上睡不着觉失眠怎么办

指导意见: 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等...

形容夜里睡不着觉的成语有哪些?

形容夜里睡不着觉的成语有：夜不能寐，彻夜难眠，辗转反侧，目不交睫，不眠之夜。夜不能寐【yè bù néng mèi】含义：形容心中有事，晚上怎么也睡不着觉。彻夜难眠 【 chè yè nán mián】含义：形容整夜整夜都...

晚上睡不着觉怎么办?

1、在浴室或枕头上撒一些精油，如薰衣草精油，这样可以帮助你放松，有助于进入睡眠。2、睡觉前两个小时不要做剧烈的运动，因为这些剧烈的运动可以激活你的神经系统，可能难以入睡。3、我们可以阅读一些关于快速睡眠的书籍，学习...

晚上睡不着觉该怎么做 4个小妙招改善失眠

1、睡前可以做一些简单的小动作 首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉，也能缓解失眠的症状。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置...

一个人每天晚上睡不着觉

首先，你晚上睡不着觉，可能是由于多方面原因所引起的，具体举例如下：第一，长期作息时间不规律，导致了晚上睡不着，早上睡不醒。这是我们日常生活中非常常见的现象，有的上班族，经常加夜班，或者是热衷于打游戏，废寝忘...

晚上睡不着觉是什么原因?

锅锅教你快速入睡的方法~