睡前专题

睡前简单动作瘦腰且促进睡眠

这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动作有三种。第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸前，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。第二种：两...

标签: 睡前 简单动作 瘦腰 促进睡眠 阅读：881次 发表于：2011-04-13

睡前动作提升胸线拒绝下垂

随着时间的推移，曾经坚挺的胸部开始出现下垂的现象。你还在为胸部下垂而烦恼吗?每次看到年轻的女生坚挺的胸前风光，你是否自卑得无地自容呢?今天小编教你3个睡前丰胸动作，只要利...

标签: 睡前 睡前动作 胸线 下垂 阅读：1121次 发表于：2011-03-27

冬季MM睡前必做功课

寒冷干燥的气候使得肌肤也跟着后面受罪呢，皮肤明显变粗糙了。解决问题才是根本呀，偶和蜜们小聚的时候总是离不开护肤的小心得之类的~~话说你一言她一语的，还真的学到了不少护肤的...

标签: 睡前 冬季MM 睡前护肤 阅读：1038次 发表于：2011-02-23

睡前女人美容养颜秘方

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮...

标签: 睡前 女人美容 养颜秘方 阅读：844次 发表于：2011-02-21

睡前是什么意思?

上床睡觉之前。根据查询搜狐新闻网显示，睡前指的是上床睡觉之前，是晚上10点到凌晨2点左右的时间，人们在这一段时间里进行睡眠前的准备工作，如洗脸、刷牙、洗澡等，以让自己更舒适、轻松地进入睡眠状态。

睡前是什么意思

睡觉前。自然地晚上睡觉之前。睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人...

睡前是指躺在床上之前还是睡着之前

睡前一般指晚上睡觉前，躺在床上玩不叫睡前。应该是指你决定睡觉的那个时间 段。

睡前英语

睡前英语是：Before bedtime。双语例句：1、给我读个睡前故事好吗？Will you read me a bedtime story?2、你睡前摄入的脂肪越多,晚上你的身体负担就越重。The more fat you take in before bedtime, the greater burden...

睡前你最喜欢做的事是什么?

1看书 看书一方面是睡前不困，对于自己个人结合工作而言吧。有助于了解最近八卦新闻 或者学习某些人物精神 事件动态等等 。2喝牛奶 这个阶段就是书看的有段时间该休息了，喝杯牛奶有助于睡眠，特别那些睡眠不好的同志们可以...

睡前怎样有助于睡眠?

1 睡前一小时不看电视、不看书,听听轻音乐 2睡前半小时温水泡脚,跑到微微出汗为止 3泡完脚后,喝畅杯热牛奶,然后上床睡觉!以上方法,保证绿色、环保、健康;还能让你睡个好觉 晚上怎么做有助于睡眠 以下几个方面可以提高睡眠质量: *...

睡前的好习惯有哪些?

1、睡前好习惯1、能不熬夜就不要熬夜经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。2、多泡澡如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。3、做...

晚上睡觉前干什么容易使人入睡?

热水澡或者热水洗脚有助于血液循环和大脑放松，现代科学发现睡前是毛孔舒张有助于皮肤呼吸可以极大的改善睡眠，而大量穴道聚集的足部，在睡前热水洗浴后能够极好的放松大脑和改善内脏的疲劳现象，而适当的足部按摩更能加速体内代谢...