纤长细腿专题

高腰短裤+高跟鞋 立现纤长细腿

时尚一直都在轮回，高腰再现江湖，短裤百变，高跟鞋不依不饶，所以，窈窕依旧在

标签: 高腰短裤 高跟鞋 立现 纤长细腿 阅读：1439次 发表于：2010-07-01

如何锻炼才能让自己的腿部更加纤细修长?

1.瑞士球勾腿 首先准备一张瑜伽垫和一个瑞士球，将身体仰卧在瑜伽垫上，然后慢慢抬起双腿，将双腿放在瑞士球的上方。利用腹部肌肉发力带动腿部左右移动瑞士球，双臂放在身体两侧，保证呼吸均匀，节奏适中。每组做十次，做三组。

怎样才能让腿变细而且纤长

1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次 运动的同时呢还要注意饮食：1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早...

瘦腿最有效的动作,赶紧来练!

5.芭蕾腿：塑造优美腿部弧线 芭蕾腿，是一个优雅的动作，能够同时锻炼大腿、小腿和核心肌肉群。它通过腿部的摆动和拉伸，塑造优美的腿部弧线，让你拥有芭蕾舞演员般的纤长美腿。步骤：站立，双脚与肩同宽，双手放在腰间 右腿...

怎么让小腿变细变长?

这个简单的动作能促进腿部血液循环，使脂肪加速燃烧，达到瘦腿的目的。5、热水泡脚拥有纤长美腿打一盆热水，将双腿让入将小腿淹没，浸泡片刻后，将毛巾包裹着冰块，利用冰块在小腿来回揉动1~2分钟。再给按摩腿部即可。这样的方...

怎样瘦腿?才能使腿看得纤长又细?什么姿势影响腿型?

瘦腿瑜伽NO.1：1、站姿，双腿交叉夹紧膝盖，身体逐渐前伸并弯曲，双脚跟用力在地上站稳并保持笔直，直到双腿后侧肌肉绷紧。2、保持这个动作呼吸3-5次，并重复练习5次，间隔放松动作。3、坐姿，靠背。双手从后往前撑后腰，...

赵文卓妻女出游大女儿最抢镜,才14岁腿细又长,像开了拉长滤镜

但是对于我们普通人来说，没有像她们那么好的身材比例以及超模一般的长腿，就只能通过学习一些穿衣技巧来改善身材比例，以达到比较完美的状态。赵文卓妻女一起出游大女儿最抢镜，才14岁腿细又长，像开了拉长滤镜，不过她 虽然...

哪些瑜伽动作可以瘦腿 七个动作轻松修炼纤长细腿

你看图片张的这个俯仰式，把身体弄成“V”字形这个动作可以锻炼身体的上下部位，拉伸韧带，属于第一类动作。你看这个单腿伸展式，单腿跪在地面的垫子上，慢慢的放下右腿，同时伸直胳膊，再调整双腿，让他们平行对奇。还有动作...

不要喊秦岚阿姨了,机场短裤照大长腿又细又直,这不比小姑娘好看吗?

将身材曲线注重得分外显著，较高的身材曲线取得成功打造了上短下长的身材占比，再往下看，便是露出来的一双苗条、纤长的大美腿，秦岚真的是“腿精”了吧，并且皮肤嫩白、腿形挺直，也是十分引人注意的。既然是要显腿长，...