四个减肥误区让你越减越肥的所有评论

最误导人的4个减肥误区 越减越肥

雷区1.吃脂肪食物就会发胖 很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制...

女性减脂的四大误区

女性减肥的四大误区 长时间的有氧运动是减肥的最佳方式 许多女性健身爱好者的一个普遍误解是一一长时间的稳态有氧运动是最理想的减肥方法。她们会用尽所有的毅力，在跑步机上咬牙坚持两小时，期望能够通过更长时间的运动燃烧...

8大错误减肥法反而越减越胖!名医邱正宏:吃得对才会瘦

8大错误减肥法能改成8大良好减肥法 一、不吃早餐改成「早餐一定要吃、固定时间吃」很多人因为一早起来匆匆忙忙，又想要减肥，干脆就不吃早餐。但邱正宏说，三餐都要固定时间吃，尤其是早餐， 饿了一个晚上的肚子没有...

10个减肥误区让你越减越肥千万不要掉进这些减肥陷阱

1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦?No!蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多油烹煮。所以在食用自认为最健康的蔬菜前，请先确定它们是用非常少量的油来烹调，或是用烤的。所以别再一时兴起，就当个几天的...

让你越减越肥的运动误区

让你越减越肥的运动误区1 误区1：偶尔的运动也能减肥。偶尔一次的运动基本上可以忽略不计，有时还会有反效果，让你越减越肥。因为运动，会让身体里产生的一种乳酸，这种物质需要靠运动排出。若只是偶尔的一次运动，只会...