发布日期：2017-12-18 来源：服饰穿搭日记
对于女性来说，身体秀性感的部位有很多，但随着清爽夏日的远去，小心机的‘露肉’招似乎过于哗众取宠，秋日衣服的面料又不能凸显出好身材，聪明的你一定会选择大圆领或V领亮出迷人锁骨，它的杀伤力等同于一双芊芊玉指或完美无暇的脚踝，此部位是展现女性风情高端地段。
但不是每人女性都拥有线条完美的锁骨，少了它再美的女人也会失去几分灵性，它是女性如水般的灵魂，我们如何能锻炼出完美锁骨的线条呢，美体师教授的几招小窍门，必须学会。
后仰训练： 坐在床上以双手和脚跟撑起身子，身体保持成直线，弯曲手臂关节，保持腹部收紧，放低在撑起，身子不能贴床，相当于后仰式俯卧撑，来回做10组。这是针对上半身线条的训练动作，拉出身材线条锁骨自然显露。
推举运动： 肩部直挺贴靠坐在椅子上，双手握住手柄向上推举成直线然后慢慢放下，直到手臂关节于肩关节平行为止，再重复动作向上推举。此动作是肩部的训练，可以练出脖子到肩头部位的完美线条。
蛇式伸展： 俯身趴在床上，以双手的力量支撑起上半身，下腹以下的半身要紧贴着床，然后脖子后仰，正确姿势是整个脊椎变成C的形状，一组坚持20秒，一套动作做三组。此姿势是颈部伸展运动，能有效针对锁骨和肩头的塑形。
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