我身高168体重120，胯部特别宽，大腿特别粗，臀部比较肥，上身还好，今年19岁，应该怎么穿搭

我身高1米68体重120斤,腿特别粗,怎么样减腿,不反弹

瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转...

我今年19岁,体重118斤,身高1米6,大腿粗,肚子也有很多肉,想减肥,大家能给我介绍一个实用又快

适量增加淀粉类食物比例 复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量控制体重好食物应该膳食增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分比例提醒注意：里增加概念指每日食物配比并非增加食入量 慎选零食 要选择吃加糖爆玉米、...

腿粗胯宽的女生,应该穿什么裤子合适?

烟管裤首选的烟管裤推荐就是经典存在的黑色系了，这些是大多数腿粗的女性最钟爱的款式，黑色的裤腿轮廓对线条的呈现进行了很明显的强调，不仅修饰能力好且本身就是非常时髦百搭的存在。裤筒的版型就是直观的修直效果，不仅...

我打算减肥,120斤,一蹲下屁股看起特别大,腿也粗。要怎么做

如果你把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬...

我是一名女生、身高172,体重60kg,骨架大、胯骨较宽,腰不胖哦、腿比较粗怎么办?

1瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回...