夏天穿凉鞋、拖鞋容易使脚变干、粗，怎样护脚

街上扑面而来的热气，令人要出动带来凉快感觉的「少布」背心、短裤和拖鞋等减热，但专家警告人字拖随时令双脚受难，并发扁平足、坐骨神经痛，甚至生骨刺等问题。 由於人字拖的设计有先天缺陷，平坦和过薄的底部无法提供足够承托力，步行踏落地面形成的巨大反震力全回弹至双脚，令足部容易劳损和受创，因此市民每次穿人字拖不应超过一小时，尤其要避免会引致伤上加伤的高跟人字拖。 双腿走路时，全身的重力会经足部传到地面，再反弹回足部，反震力度等同於体重的三至四倍。脊骨神经科医生及物理治疗师何应辉指出，脚掌有呈弧度的足弓作为天然避震器，但市面上的人字拖，鞋底设计大都是完全平坦，不能贴合脚形，令足弓位没有足够承托，无法有效卸走反震力，导致脚部负荷增加，可导致韧带及肌腱损耗和软化，亦令脚掌、膝盖容易劳损，并影响足弓的弧度引致扁平足。 肥胖人士和幼童穿人字拖的后遗症更为严重。何应辉称，身体愈重反震力亦愈大，对足部的压力也更大，若再穿没有承托力的人字拖，比一般人更容易受伤和患上扁平足；至於幼童则因双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖，会令幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足的发育亦可能受到影响。 每次勿穿逾一小时 另一方面，人字拖亦会令脚趾受罪，因为穿着者走路时会不自觉地用脚趾抓紧鞋面，脚趾长期屈曲会令筋腱劳损和神经发炎。而人字拖过薄的鞋底亦会令人走路时把重心向后倾，增加脚掌的压力，可引发足底筋膜炎。 何应辉警告，很多人对疲累甚至已劳损的双脚都爱理不理，让双足继续承受压力和不适，结果加速脚踝及膝头的软骨组织退化，导致骨质增生、形成骨刺的情况，若地面反震力因脚部问题而传到腰部，更可引致「手尾长」的坐骨神经痛。因此他建议市民最好避免穿人字拖，即使穿着也要慎选款式，例如选有足弓位、 高度约为一吋的鞋子，而每次穿着亦不宜超过一个小时；若足部有不适或劳损便应尽快求诊，以免问题恶化。

夏日如何护理你的足部?

每天泡完脚以后，在脚上涂抹适量的护手霜，充分按摩至吸收。第二天你会发现你的脚滋润了不少。按摩脚部。每天睡前按摩一下脚部，不仅会感到全身放松，你的脚部皮肤也会日渐紧致起来。和脸部一样，经常按摩的话会减少细纹，...

别轻视夹脚拖的潜藏风险!教你如何保护足部

视场合适度使用夹脚拖鞋、凉鞋 穿夹脚拖进行户外活动，风险比凉鞋还高，因为缺乏系住脚跟的细带子，对脚的负担更重，包覆性更不足。再者，夹脚拖和脚之间只有在大拇趾跟第二指之间有接触，走路时所有的施力，全靠那儿的...

穿拖鞋脚后跟干裂起硬皮怎么办

三、药物治疗：我们可以去医生那里拿一些治疗脚后跟干裂的药膏，也可以吃一些维生素E和维生素A等，多吃水果、蔬菜也有一定的帮助，平时多喝水，一定要注意多保养一下自己的脚部，平时我们也可以多抹一些护脚霜，穿一些比较舒适...

为什么穿拖鞋脚后跟就会粗,穿运动鞋几天就光滑很多

穿拖鞋脚后跟就会粗,穿运动鞋几天就光滑是因为很多人穿拖鞋喜欢不穿袜子，脚后跟就暴露在空气中，比较干躁。就算在家，穿拖鞋走路，最好要穿上透气棉袜，保护您的脚。

夏天在家一直穿拖鞋,脚后跟又干又粗,有什么可以让脚变细腻吗?

如果你发现你的脚后跟特别干，那么你可以选择在每天晚上睡觉之前在脚后跟的部位涂一层凡士林，涂的稍微厚一点，然后穿上袜子第2天再把脚洗一次，坚持一周之后，脚后跟就会湿润很多。