我产后20天，塑身晚吗，怎么塑身？

如何产后塑身-塑身收腹裤(收腹带)使用注意事项

产后第二周可在白六个月可加强塑身强度，加强产后锻炼，但是不建议24小时都使用塑身产品。剖腹产妈妈必须使用高腰收腹裤或者收腹带。伤口需要一段时间才能愈合，通常产妇会使用绷带来促进伤口愈合，使用剖腹产专用收腹带可避免绷带缠绕的麻烦和不舒服的捆绑感觉。合理使用专用高腰收腹裤或者收腹带，不仅可以减少...

产后怎么瘦身啊

孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当地运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积，达到产后瘦身的目的。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的产后瘦身活动，拆线后就可以适量地活动了。三、腹带不能过紧 产妇在产后早期可...

产后减肥有什么好办法

采用辅助手段加强瘦身效果，比如说使用纯植物的减肥药等。END 注意事项 产后的妈妈不论是要进行热量控制或者开始塑身，都应该在做完月子后才进行；剖腹生产的妈妈，则建议等到产后3个月，伤口完全恢复之后，才循序渐进地开始进行塑身计划。产后6个月时体重控制的黄金时期。就一天来说，腹带（束腹带）应在白...

产后如何瘦身

产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。 舍宾中国总部董事长康天成建议产妇应在产后12小时后，站立或半跪在床上，做上肢的轻度活动，主要以扩胸、平展双臂绕肩、侧卧单肩绕环进行运动。如果是剖腹...

产后减肥的好方法

水中健身、陆地塑形操及瑜伽姿势功都是非常适合产后女性的训练方式。下面我就将各种形式的产后健身方法，挑选出几种介绍给大家，相信总有一款适合你： 一、水中健身优势： 1、 可以借助水的散热性加速身体热量的散发，加快减肥塑形的速度。 2、 由于水的浮力可以让人感觉非常的轻松和舒服，有助于消除紧张...