请问如何减肥能够达到塑身目的？
本人身高183体重150斤，长期肝深渊大腿粗壮，尝试过跑步，一次八公里，出汗量大但是易反弹，目前维持150斤不上不下，很难受。求解答
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怎样运动才能达到减肥效果
- 您好，运动减肥的方法有游泳，慢跑等，都是比较好的能量消耗运动。不建议运动量过大，过于剧烈容易引起身体不适。减肥还需从饮食、生活等多方面配合来实现最终的目的。运动是最好的减肥方式，但运动方式因人而异，一般而言采...
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怎么减肥呢?
- 2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，...
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怎样才能减肥呢?
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如何减肥
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有哪些方法可以快速的减肥塑形?
- 效果都是比较好的，此两项手术都是通过减少身体脂肪的储存量来达到瘦身的目的，而成年后人体的脂肪数量都是固定的，所以通过此两项手术方法瘦身后基本不会出现反弹现象，护理得好是能够长久保持的。一、运动减肥法减肥过程中...