冬天健身穿什么衣服

冬天健身要重视热身，所以主要过程是只穿运动服装的，一般就是一短一长、一厚一薄两层而已。运动前后需要保暖，那需要羽绒服棉服之类（也有运动款的），套上就好了。洗衣服要看自己的条件啊，建议贴身的次次洗，外穿的少洗（外穿的我基本不洗，就晒或者烤）。
另外，除了严寒的地区，健身房冬天不开空调其实是对的（但要有换气的），不仅仅是省钱的问题。

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装。他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象。因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。
对于女性，还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能。
运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。

要是你是比较有钱的了，你就可以去买专业的运动装。
要是和我一样是平民阶级了，可以穿长的运动装，里面穿件长的体恤，在运动的时候可以把上的运动衣脱掉，休息的时候在穿，要是你觉得能就穿着长运动衣练也行（最好是绵质的）。主要不要让体温散失，并保持身体的含水量。

10 冬天健身穿什

冬天健身穿什么衣服

一、保暖内衣 在寒冷的冬天，保暖内衣是健身时的必备品。选择一款质地轻盈、保暖性好的运动保暖内衣，如聚酯纤维或羊毛内衣，可以有效保持身体温暖，同时吸湿排汗，避免感冒。二、外套选择 在外套的选择上，可以考虑穿羽绒服或者软壳外套。羽绒服轻便保暖，适合在户外健身时穿着。而软壳外套则具有一定的防风...

冬天跳健身操穿什么衣服

运动衣，暴汗服。因为运动衣的透气性比较好，而且吸汗排湿在运动过程当中能够有效帮助排汗不会闷，因为一般冬天在跳健身操的时候也是居家或者在健身房，而家里和健身房的温度都是正常，室内温度不会冷，所以穿运动服即可。暴汗服是一种健身辅助用品，它的主要原料是聚酯纤维，表面有涂层，是完全不透气...

冬天运动穿什么衣服 冬天运动要注意什么

1 冬天运动穿什么衣服 宜采洋葱式穿搭法。1.气温25度以上：背心与短裤。2.气温20度以上：短袖排汗衫与短裤。3.气温15度以上：长袖排汗衫与短裤搭配内搭裤。4.气温10度以上：薄防风外套、长袖排汗衫、短裤搭配内搭裤，另外可以搭配手套与运动毛帽来保暖耳朵与双手。5.气温5度以上：薄防风外套、...

冬天跑步应该穿什么?跑步穿暴汗服减脂效果会更好吗?

温度较低的时候可以护住胸口 5、防风帽子 帽子可以选择套头款的那种，护住耳朵 6、风衣及外套 根据温度选择外套、轻薄款或羽绒外套！给大家疯狂安利一款高颜值轻薄外套 在明星健身群超火爆的HOTSUIT后秀暴汗服 对于装备的选择我一向很挑剔 它颜值确实入我眼，在我的审美点上 穿着超级轻薄体感特别舒适 ...

冬天怎么去健身房

1、首先多穿几件保暖的衣服，如羽绒服、毛衣等。在健身房里，可以穿轻便的健身服，如紧身裤、运动鞋等，以方便做运动。2、其次提前预订健身房的场地或设备，以避免在寒冷的天气中等待。3、最后在开始健身之前，一定要做足够的热身运动，如快走、慢跑、跳绳等，以增加身体的温度和灵活性。