立定跳远穿什么鞋好？貌似在塑胶跑道

鞋底摩擦系数较大的比较好，一般用钉鞋，但是鞋底的钉不能太尖，否则会造成起跳时钉子卡在塑胶上，反而起反效果。所以最好用钉子不太锋利的钉鞋。或者用鞋底的缝隙较大的，纹路较多的鞋，一是防止沙子卡在鞋子的缝上造成打滑，二是纹路多使得鞋与地面的接触面积减小，加大摩擦力。或者符合以上要求的鞋都可以，还有就是最好比你平时穿的鞋小一码，恰好能穿进就可以，紧点最好，反正只是跳远的时候穿，不会对脚有伤害。

去买双便宜的回力鞋，即省钱 又有用！ 钉鞋太危险啦！！！ 在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。 收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。 个别辅导，纠正存在的错误动作 预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。 落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

最好穿那种类似钉鞋的那种，只需要摩擦力强的那种，不要有钉子的，鞋子要柔软的，那种好的田径鞋也可以的。千万不要穿大大的篮球鞋

强力推荐钉鞋。抓地性好，与地面产生的的摩擦力大，作用力反作用力身体向前的力大，这样起跳初速大，自然跳得远。

个人觉得合脚的运动鞋都差不多 ，别太松太硬的就可以 其实跳出的成绩差不多的

中考体育立定跳远如何选择鞋子？

立定跳远穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那种，而且鞋底脚后跟最好是缩进来的，这样落点更靠前。再就是鞋轻，脚后跟缓冲好，综上所述，LAPVIC立定跳远鞋是最好选择，毕竟人家是做立定跳远鞋起家的，更专业。但是，脚不肥的不建议买蓝白蓝绿那款，我穿的白色那款，裹脚性特别好，身体从未有过那般轻盈

塑胶软地1000米,立定跳远 穿什么鞋好?

1、塑胶软地1000米，立定跳远穿弹性好的运动鞋。因为运动鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有弹性，对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用。2、运动鞋，又称波鞋、球鞋，广义理解为：适当运动、健身运动、休闲运动、娱乐运动和专...

适合跑塑胶跑道1000米的跑鞋

适合跑塑胶跑道1000米的跑鞋：1、Nike Air Zoom Streak LT 4 这是一款适合跑1000米的鞋款，是体育考试的首选，也很适合立定跳远，短跑也能驾驭，丝毫不虚。但是尺码超窄，建议正常脚买大一码，不然在跑步的时候容易磨脚。

立定三级跳远穿什么鞋子最好

如果是塑胶跑道就穿钉子鞋（三级跳鞋、也是专门跳远鞋） 如果是普通学校的操场、只要穿跑鞋跳就可以

中考体育立定跳远穿什么鞋子?

尽量选择鞋底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳远对蹬踏要求极高。前脚掌甚至大拇指起到最后的作用。好鞋可以减少摩擦，增加蹬踏力。)第三，因为跳远垫比较软，所以要选择有弹性、密度大的鞋子。有这样底子的鞋子可以很好的...

立定跳远专用鞋哪个品牌好

立定跳远专用鞋比较好的品牌有：安踏跳远鞋、多威跳远鞋、海尔斯跳远鞋、斯凯奇跳远鞋、阿迪达斯跳远鞋等。1、安踏跳远鞋 安踏跳远鞋将全掌纤维板增加了横向仿足弓的曲面弧度，进行了双弧度异构结构，更加贴合脚型，使脚掌的触...