穿高跟鞋扭伤了。好久脚还会痛。脚板扭扭就会痛还有哒哒的骨声。大神们帮帮忙

首先，避免穿高跟鞋，否则你的脚好不了。 其次，行足踝部X线片检查，看骨头是否有事。 再次，别没事总碰它，本来没事，没准就碰出事来。

脚崴了,扭伤时感觉到骨头的声音,但之后走路不疼,也没肿

问题分析: 你好,崴脚后,一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状,数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。 意见建议: 这时应该如何处理呢?扭伤后24小时内,要用自来水或冰块敷在患处然后用长绷带把踝关节固定住;睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀,还应尽量减少伤处活动次数,以加快愈合速度。...

穿高跟鞋导致脚腕长期痛,该怎么恢复?求大神帮助

首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点...

穿高跟鞋导致前脚掌疼怎么办呀

1.尽量选择没超过自己承受极限的高度，测试方法很简单，就是你踮起脚尖，如果鞋跟和你踮起脚后跟相差一厘米就是你承受的极限了。2.建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋，用热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久，15分钟就好。3.找一块海绵垫在脚弓处，增...

穿高跟鞋崴了一下脚,好痛,会伤到骨头吗

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨...

穿高跟鞋脚脚很不舒服。怎么办。。有什么办法能让我轻松穿高跟鞋。

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋 厚些的鞋跟是为了获得...