冬天跑步减肥的时候穿衣服效果好还是赤膊效果好？？？

衣服多少不影响你的锻炼效果,但是冬天不穿衣服容易感冒啊,所以我奉劝你还是穿点衣服跑步吧

最好不要赤膊，倒不是容易得感冒，一般跑步的人不容易得感冒。

但是莫名其妙得毛病不少。

当然穿衣服了。
我是穿全棉的长袖运动套跑步。

想通过跑步的方法减肥,是光着膀子效果好还是穿着上衣,效果好

如果你是男性，那当然就是光着膀子更好了！这样穿的少舒服，也有助于散热，也不会因为衣服沾满汗粘在身上难受，还可以少洗一件衣服。另外光膀子锻炼还能加快新陈代谢。男性不管是在家还是在外面光膀子都是没关系的。所以说，依照你的性别，就很容易得出结论了！

本人男生 我冬天在小区里光膀子跑步可以吗?

事实上只要是跑步方法得当，是有助于减肥的，和光膀子没有多大关系，冬天光膀子容易生病。冬天环境气温低，运动量在寒冷空气中所消耗的热量，比在温暖环境中多得多，冬季对能量消耗更大。跑步时间长，脂肪才能够燃烧。冬天不要光膀子跑步，因为运动时，身体体内热量较高，运动时可能感觉不到冷，但是运动发...

跑步穿衣服跑好还是赤膊好

在运动角度方面，赤膊跑步是一个不错的选择。对于跑者而言，赤膊跑步是一种自由和舒适的体验。裸露上身能更好地散发体热，有助于降低体温。对于一些专业的长跑运动员来说，裸跑也是训练的一种方式，可以更好地了解自己的身体状态，提高运动效果。然而，跑步不穿上衣也存在一些问题和负面影响。这样的行为可...

跑步赤膊好吗

打赤膊跑步当然是好的。比起穿着衣服跑步打赤膊跑步更凉快更舒服，对你的皮肤也更好，也可以加快新陈代谢，更快地达到你跑步的目的。所以说打赤膊跑步当然是很好的。

我是男生 我在冬天为了锻炼身体就只穿长裤打赤膊跑步可以吗?

在冬天的锻炼身体时千万要注意保暖。保暖是首要的条件。千万不要像夏天似的就穿一直长裤，露着胳膊的上衣，这样对跑步是有一定的影响的。有时还能造成一些身体上的危害。