跑步锻炼需要穿什么样的衣服

运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装。他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象。因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。
对于女性，还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能。
运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。

可以穿运动服，大部分知名运动品牌都有。

运动服呗

速干的

秋冬季节慢跑服饰主要以保暖为主,适合秋冬季节慢跑的时尚单品分别有哪些?

1、七分紧身裤：跑步专用紧身裤可单穿，也可内搭在慢跑短裤里面，增加层次感。2、跑步专用夹克：如果天气略凉，可以穿上跑步专用的吸湿排汗薄夹克。3、慢跑短裤：秋季慢跑短裤与夏天一样，重视轻薄与透气。4、连帽长袖上衣：上衣可选择连帽薄长袖，舒适性很重要。袖口有开洞设计会方便许多，让大拇指穿...

冬天晨跑应该穿什么?

西安体育学院健康科学系教授苟波表示，在穿衣上，推荐运动者遵循“洋葱式穿衣法”，也就是分三层穿衣服。贴身层选择具有排汗、速干、透气和保暖性能好的运动内衣或者紧身衣，有助于肌肉收缩，减轻疲劳感，不建议穿棉质内衣；中间层选择面料轻薄，具有排汗、保暖和防风功能的运动卫衣或抓绒衣；最外层可选择...

早晨慢跑应该穿什么样的运动服?

跑步时想要挑选合适的运动服，一定要首选版型宽松的运动服，因为往往会有些人为了凸显身材，选那些紧身的运动服，其实这对于运动来说是不利的。面料宽松一方面可以让自己更放松的去活动筋骨，另一方面当自己因为跑步而出汗时，可以让汗液更快的散去。谈到这儿，运动服的面料也必须要选纯棉材质，目的是为了让...

跑步运动的时候,选择什么样的服饰好一点呢?

经常夜跑还可以选择装饰了反光材质的衣服。与跑鞋不一样，不同品牌的衣服差距并不大，根据自己喜好，选择质量上乘的即可。衣服的尺码不太规范，不同品牌的衣服尺码经常有差距，建议去店里试穿后再买。如果跑量大或强度高，建议穿有吸汗、防磨水泡等功能的专业跑步袜。如果天气冷就需要多层衣物搭配，多层...

跑步适合穿什么衣服呢,求科普啊?

如果 你想坚持跑步，并且舒适、欢快的奔跑的话，最好穿准业的跑步服，如果只是一般的锻炼的话，普通的运动服也是可以的，但绝不要穿平时的衣服跑步。跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄 、柔软 、有弹性、 透气性好、 最好是速干面料。轻薄柔软并...