上班族如何健康轻松瘦身？
想一个月瘦二十斤十五斤也可以最好是食物上的建议因为上班族没什么时间锻炼谢谢最好有一些针对某个部位瘦身的办法谢谢啦
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上班族如何健康减肥?
- 2、Do exercise at least 3 times per week.译文：每周至少运动3次。3、Maintain adequate sleep.译文：保持睡眠充足。4、Bring a bottle of water at any time.译文：随身带瓶水。5、Eat often and little.译文：少食多餐。6、Take fruits as snacks.译文：用水果当零食。7、Take nutritious bre...
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上班族怎么快速减掉肚子上的脂肪?
- 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨ *** 减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物...
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上班族如何减肥
- 6、保证水杯里有水 喝水能够帮助代谢，排毒，缓解便秘，有利于减肥。在工作时候，你需要把水杯放在你能看见的地方，并保证水杯里有水。在你想吃东西时候，就拿起水杯喝口水，自然而然地形成多喝水习惯。7、早晨或下午健身 一般公司都是早上9点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选择在9点之前晨练，清晨...
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上班族四大健康减肥运动
- 事实上，长跑虽然是一种适合上班族的减肥运动，但是因为很多上班族只有周末的两天可以运动，所以并不是非常的推荐。不过白领们可以试一试最新流行的水中慢跑。较之长跑来说，水中慢跑的功效更好，也更适合上班族进行运动哦!因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者...
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我是个上班族,每天都大量时间坐着,请问怎样才能健康的减肥呢?急!!
- 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）8、可以买一盒经典百合胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上...