美体塑形，怎么能让小腿肚子优美？

小腿太粗不好看,如何让小腿肚变得平坦?

小腿肚子粗确实很影响美观，我就大腿要粗些，现在每天都跳操和做腿部拉伸，你也可以试试：1：通过有意识的锻炼，可以每天坚持做健美操，改善小腿肚子的弧度，或者是踢毽子慢跑都可以，但做完运动一定要拉伸和拍打大小腿，这样可以避免长肌肉腿，平时要多做小腿的拉伸，既方便又有效果。2：进行腿部的按摩...

我想知道些能够塑形,美体的方法,因为我小腿有些肌肉,整体的体型不太好看,亲们,帮个忙提个建议吧!...

做有氧运动 郑多燕那个减肥锻炼操 对塑形很有效 小腿肌肉只有拉伸了 长时间的有氧运动才能减下来 做完再做瑜伽拉伸韧带

怎么才能使小腿变得苗条,整个腿细长匀称?

坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

有小腿肌的人,应该如何塑型?

而刮腿也能对小腿起到塑形的作用，我们可以购买优质刮痧板，在刮腿的时候一定要记住擦好乳液，否则干巴巴的挂上去也会非常疼。方向可以从上到下，每侧刮20次左右便可，刮完之后可以直接睡觉，不能接触水分。二、高抬腿 高抬腿是大家都再熟悉不过的了，而且应该也不用教大家怎么做，因为在学生时期，...

怎么样可以瘦腿?让腿型更好看啊?

◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。1、坐在椅子约1／3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。几点建议：1、在膝盖上放置重物（比如几本书）效果更好。2、脚下1...