怎么解决冬天穿的衣服太多运动起来不方便的问题？

1.应冬季穿衣三原则，从内到外依序是：排汗层—保暖层—防风层。一般来说，排汗层是排汗内衣或者速干T恤，保暖层是抓绒衣，防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。2.除此之外，还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越，要备一件羽绒服。在穿越行进中，由于出汗，身体运动体热的原因，可能不会觉得很寒冷，这时候，羽绒服就先不要穿，等到途中休息或者宿营的时候，就把羽绒服套上，可以保持体温不被散失。3.老年人进行户外运动时，着装一定要以保暖为主，尽可能多穿几层，多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。如果不想穿多层的话，可以选择抓绒+冲锋衣两件套或防风棉衣。尽量不要穿毛衣和羽绒服进行户外运动，因为毛衣遇水不容易干且重量非常重，羽绒服保暖却不透气。

如果你觉得冬天穿的运动服太多了，里面可以穿保暖内衣，外面穿上轻薄的羽绒服。

衣服跟裤子尽量穿宽松，有弹力一点的这样运动起来才会比较舒服。

运动加绒的弹力大的内衣，上衣裤子，也穿，加绒的弹力大的的

冬天穿的衣服太多，我们在运动的时候可以把外套脱下来，运动完以后及时穿上。

冬天穿的衣服太多一点起来不方便，一般是先运动一下再慢慢的进入。

你好！
冬天可以穿保暖内衣
外搭羽绒服
皮毛一体
棉服等保暖品
希望能帮到你！！！

天冷了在家里想做运动,可是在家里又太冷了,穿多衣服又怕不方便,穿少衣服又怕着凉。。。怎么办怎么办?

开空调！

运动出汗 冬天衣服太多不想换怎么办?

还是换换吧,有利健康,不换对皮肤不太好,而且有汗味也会使形象大打折扣呢.

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6.汗蒸前后的饮水与饮食在汗蒸之前的几个小时里，尽可能的补充水分，然后频繁进厕所排尿，这样你的身体就会呈现一个水分充足的状态，而汗蒸是会流很多汗的，那么身体内有充足水分的话，就不会引发身体缺水问题了。还有一点要...

早上起床运动跑步太冷怎么办?

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