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秋天应该怎样添加衣服?秋天添加衣服有什么方法?

秋天应该怎样添加衣服?秋天添加衣服有什么方法? 我来答
秋天应该怎样添加衣服?秋天添加衣服有什么方法?
进入秋天后,我们的皮肤会慢慢感觉到寒意,于是有时候我们会选择添加衣服来保暖,但是秋季添加衣服也要注意一下,不能随意添加哦,不然对身体也有不好的地方,那么进入秋天我们应该怎样添加衣服呢?秋天添加衣服到底有什么方法呢?1、秋天怎么添加衣服秋天要冻人们说,“春捂秋冻,不生杂病”。意思是说秋天要少穿些,不要把自己捂得严严实实。那样反而会削弱身体的抵抗力。适当穿薄“薄衣御寒,当从秋习之。”这是古人对秋天着衣的看法。春天,天气从寒冷过来,如果突然减少衣服,可能会患感冒;而秋天,天气从炎热走来,即使慢慢加衣服,也能够适应。所以,从秋天开始习惯地少穿点衣服是科学的。夏天少穿点,秋天才好加这有一个逻辑问题,如果夏天穿厚了,秋天想不加衣服也不行了。所以,要趁夏天可以承受的时候,少穿一点,这样便于秋天慢慢地添加。起床就添衣,莫等早饭后如果判断气温明显下降,必须增添衣服,那就最好在起床就添加。因为白天还要活动,如果不是天气变凉,在白天加衣服就不太合适。加衣服是这样,减衣服更须在早上起床时进行,如果白天里其它时间贸然减衣,那多半会着凉。活动时少一件,休息时多一件白天,人在活动前,应该减一件衣服,因为活动之中身体会增温。但活动结束时,洗手、洗脸完毕,就应该把刚才脱下的那件衣服添上身,不然易患感冒。从屋内外出,可添一件;从室外进屋,可减一件这是由室温决定的。如果室温高于外面温度,那么出门时应添一件衣服,而回家后应减一件衣服。颈后、背部有汗时少一件,相反发冷时加一件如果是宝宝,我们难以知道他对温度的感应。但我们可以摸摸他的脖子后面、背后,如果有汗,说明很热,应该少穿一件(但不要在白天贸然脱下);如果颈后、背部很凉,汗毛都竖起来了,就说明太冷,应该添一件(添衣服什么时候都不会有太大不良影响);当然,如果手脚不冷、身上无汗,那就正好合适。天热时宝宝比妈妈少一件,天冷时宝宝比妈妈多一件孩子的感受他自己无法表达,所以全靠妈妈来了解、掌握。正如刚才所说,如果宝宝的手脚是温温的,加上颈后、背部无汗,那是衣服穿得正合适;否则太高或太低都增减衣服。因为孩子是“弱势群体”,他们的抵抗能力不及身强体壮的成年人,所以又多了一个原则:天热时宝宝穿衣服应比妈妈少一件,天冷时宝宝穿衣服应比妈妈多一件。因为这样可以让他们在夏天里少受炎热,而在冬天里免受风寒。(三、五岁以上孩子除外)至于老年人,由于他们年老体弱,易受风寒,添加衣服的原则与宝宝添加衣服的原则一样,并且应更加细化,更注重特殊性。“二八月,乱穿衣。”这是民间谚语,但是,随意的“乱”还不行,秋天来了,添加衣服还很有讲究。以上是秋天到来怎样添加衣服的经验。“薄衣之法,当从秋习之。”要在秋天里,锻炼自己和孩子的耐寒力,增强抵抗力,同时要避免我们受到风寒。而在可受范围内,少穿比多穿好。对于孩子,有人认为应保持“三暖一凉”,即背暖、肚暖、足暖以及头凉(有的认为小孩头也应暖),实践证明这些经验是比较科学的,有道理的。一句话,在秋天里,我们能穿短袖,就尽量不要穿长衫;能穿单衣服,就尽量不要套上外套;能穿薄衣服,就尽量不要上棉袄。2、吃什么可以御寒调料不但给菜肴增添了酸、甜、咸、鲜等诱人食欲的味道,合理使用更对人的健康有益。生姜、干辣椒等有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰,还有暖身的功效。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈,抵抗风寒。具体吃什么可以御寒呢?下面小编介绍12种暖身的香料。1、生姜“冬吃生姜,不怕风霜”。生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外,生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分,有助促进血液循环,并加速人体的新陈代谢功能。除此之外,生姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。因此,冬季养生可适量多吃些姜。2、葱一般人习惯只取葱中间部份食用。但葱白含有挥发油,主要成分为蒜素,有抗氧化、抑制细菌与发汗的特性。而葱须性平,有助缓解呼吸道、肠胃道疾病等症状。怕冷、冬天容易肩背酸痛的人,可将葱须入汤,或煮水后加点蜂蜜或冰糖,可达到治感冒、缓解肌肉酸疼的效果。3、大蒜大蒜是不错的调味品,性偏温热,能驱寒;大蒜也有一定的杀菌效果,比如在外吃饭时有人习惯吃两瓣蒜,科学研究也证明大蒜有一定的抗菌作用。大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。4、香菜香菜性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏,补筋脉,主消谷能食,治肠风”。5、姜黄姜黄不是姜,是一种草本植物,类似于生姜,却没有生姜的辣味和极度刺激。它本身是一种香料,也是中药材,具有很好的暖身效果。做菜时加点姜黄,既可以促进食欲,又可以通经止痛、活血行气、驱寒暖身,让你的活力立即回归。6、肉桂现代医学研究发现,肉桂的确是“香料中的药”。肉桂性热,有暖胃、驱寒、止痛、发汗、温通经脉和促进血液循环的功效,能够让身体暖和起来,因而能够缓解经痛和感冒。肉桂所含的挥发油对胃黏膜有缓和的刺激作用,能够促进胃黏膜分泌和胃的蠕动,帮助体虚的女性改善代谢,消除便秘、肉桂中含有桂皮醇,对中枢神经系统有明显的镇静作用,可改善失眠。7、花椒花椒的主要功效是暖胃驱寒,比如冬天人们吃麻辣火锅,就有驱寒的效果。据李时珍《本草纲目》记载:“花椒坚齿、乌发、明目,久服,好颜色,耐老、增年、健神。”中医称花椒味辛性热,入归脾、胃、肾经,有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥等功效,主要治疗呕吐、风寒湿痹、齿痛等症。
秋季天气逐渐转凉,如何适当添加衣物?
第一,衣物尽量逐渐增加 很多人一觉得冷,就把毛衣大衣拿了出来,等 天气一变好,便觉得身体发热,然后就把衣服全脱了,留下了一个体恤,其实这样做是很不好的,过于频繁的更换衣物,都不是明智之举,对于体质较差的人更容易感冒发烧。所以衣物更应该少加少放切记大换服装。第二,适当地降低风度,该...
秋天该如何添加衣服
)·根据天气情况加减衣服:穿多少衣服最好在早晨起床时决定,如果天气没有发生突变,不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服。·活动时比安静时少一件:孩子一运动就容易出汗,如果穿多了,要待不出汗时,脱掉一件衣服,再让孩子去玩。·大人经常摸摸孩子的手脚和脖子后面,如果手脚温温的,脖子后面没有汗,...
秋天应该怎样添加衣服?
这些地方的秋天都是一件一件加衣服的直到穿上冬装才标志着秋天的消逝。所以,这些地方的添衣法则就是依靠不冷的原则慢慢加衣物。
秋天该如何添加衣服
·根据天气情况加减衣服:穿多少衣服最好在早晨起床时决定,如果天气没有发生突变,不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服。·活动时比安静时少一件:孩子一运动就容易出汗,如果穿多了,要待不出汗时,脱掉一件衣服,再让孩子去玩。·大人经常摸摸孩子的手脚和脖子后面,如果手脚温温的,脖子后面没有汗,表示...
央视主播朱广权花式催你穿秋裤,秋季该如何做好御寒保暖工作?
上衣可以选择里面穿厚一点卫衣,外套可以选择能够挡风的冲锋衣等,下身要穿秋款,外面可以穿厚牛仔裤。如果体质本来就 不好,这时候就可以穿上护膝和护腰,既能保证温度,又能预防疾病。还有一些爱美人士,穿裙子,穿短袖这种行为不可取,虽然看着好看,但是会埋下病根,所以秋天应该增加衣物。2.通过增加...
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