背厚穿不了漂亮衣服？三招还你纤薄如纸少女背！

在火炎焱燚的夏天，很多女生穿漂亮T恤、吊带裙时都会遇到这样一个难题： 明明不胖，但是看起来却很壮。

▲众多女明星同款

你以为是体重的问题？其实这是你的 体态问题——背厚 。

而背部对我们的重要性，可不仅决定着你能不能成为一个衣架子。

背部脊椎是人体的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，大多数器官的神经和血管都连接在脊椎上。

80% 的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

当你由于 年龄增长，背部受寒、脂肪堆积 形成“虎背”时，身体的健康状态就需要考量一下了。

除了以上几点，现代人“背厚”主要是两大原因。

1、长时间低头玩手机。
2、“头前伸”姿势工作学习

正常状态下，脖子只需要承担头部 4～5公斤 的压力。

当你低头 15度 ，脖子要承担 12公斤 左右的压力；
当你低头 30度 ，脖子要承担的压力约 18公斤 ；
如果达到 60度 ，脖子就要承担 27公斤 的压力了……

你说，这样状态下的颈部肩部，怎么会没有“肌肉”？怎么会不形成厚背？

好在小吾这里有 3个超级实用的让背变薄的方法 ， 随时随地 都可以练得那种哦！

1、到处看

左看右看，上看下看，
女孩的厚背就看没啦！

2、面个壁

找一个墙角，双手扶墙，
前臂贴近墙面，上半身前倾，
一次保持10秒。

3、拉拉拉！

双手交叉向上拉
单手向上伸展拉
左右肩互拉

此外，你还可以把手绕过头顶摸对侧耳朵，让自己的一只耳朵尽可能远的离开肩膀，然后头部往后拉。

只要一切你觉得能拉动肩膀的姿势，都可以试一试，这些都能 活动你僵硬的背部肌肉 。

当然，以上的动作虽然有助于肩颈的拉伸，但想要一个细薄如纸的少女背， 最重要的还是大家的坚持 ，此外，也要尽可能地多锻炼，保持一个端正的坐姿。

最后，po上一张雅芝姐姐的美背图，来鼓励一下大家！奥利给！

背厚穿不了漂亮衣服?三招还你纤薄如纸少女背!

1、到处看 左看右看，上看下看，女孩的厚背就看没啦！2、面个壁 找一个墙角，双手扶墙，前臂贴近墙面，上半身前倾，一次保持10秒。3、拉拉拉！双手交叉向上拉 单手向上伸展拉 左右肩互拉 此外，你还可以把手绕过头顶...

肩宽背厚的女生在选衣服时,有哪些穿搭技巧?

第一个是斜肩露肩，尽量不要穿。肩膀相对较粗，如果您穿着倾斜的皮带，那么整个上半身看起来就好像在鼓胀。相反，您应该掌握三角形的裸露外观，例如经典的V领。它可以改变锁骨和颌骨线，还可以减小上身的面积，使我们可以将...

肩宽胸大背厚下身瘦的女生如何选择上衣?

大致上,3招你就能解决肩宽背厚该穿啥的问题。首先,判断自己的身材类型以及主要问题点;其次,了解服装(必须得了解!你要想扬长避短就要选对衣服,所以衣服的廓型、面料和图案,你就得懂!)最后,是锦上添花的东西——用细节来打造更丰富...

肩宽背厚手臂粗适合什么外套

条纹款式超百搭：条纹款式的露肩上衣简直不要更百搭，随时随地揪出来出门也不会出错，竖条纹能够视觉上拉长比例，显瘦力度也是不容小觑。领口内挖放心穿：肩膀宽，但是身材足够瘦，可以选择领口内挖的挂脖款式，露出漂亮的锁骨...

想要好看又俏皮,该如何装扮?

想要好看又俏皮，需要牛仔裤、暗纹提花七分袖小外套、蝴蝶结绑带雪纺衫+小香风收腰、选择创意俏皮图案的衣服和裙子+白色T恤等简单搭配就可以了做的。装扮一牛仔裤，牛仔裤是很多时尚美女的最佳选择，时髦的牛仔裤和任何上衣都...