o型腿该怎样改善？o型腿该怎样穿衣服能够遮住自己的缺点？

o型腿推荐穿运动鞋，因为更舒服
普通休闲鞋市面上比较常见，双底如同绣花鞋一般，款式比较容易复古时尚，深受广大年轻朋友的喜爱。文艺运动鞋运动鞋为主，去除传统的休闲面料，给人比较阳光自然的效果，不管是中高足、高足还是低足的朋友都适合，平底也适合。天生o型腿怎么矫正，结构支撑“人”的重心有上下两个部分相对的结构，鞋子也不例外，前足部分的结构可以有支撑，以保持足弓，提供一定的足踝包容性。美学支撑是足弓和内侧脚踝必须在线上，“人”的重心有着一定的适度，除非严重的o型腿，能保持足弓的同时，提供足踝的适度包容性。鞋底支撑不是所有鞋底都适合支撑足弓，如果是牛筋底或者是pu材质的，足弓的支撑就很难做到，因为牛筋底是扁平状的，缺乏坚硬的自身塑形性。

o型腿的改善方法
o型腿法腿部肌肉非常丰富，当你将足部从内侧向外侧用力按压的时候，它会将它们收拢在一起。好处在于可以让局部肌肉紧张起来，可以让你有效地控制肌肉。在你膝盖弯曲的时候，将手掌放在大腿后侧，在掌心内部放上一个大圆掌心。然后用你的中指和拇指来大腿后侧，而后背部位的在更高阶的收缩大腿。只要每天做至少一次，持续两周时间。

整体矫正方法视o型腿严重程度而定。对于轻度o型腿者，骨盆固定不动，踝关节打开后，放在桌子或凳子上，将桌子或凳子架在腰上，脚前掌平放在地面。当你把一只脚的前侧转向后时，另一只脚可以侧弯。如果你的膝盖弯曲太多，你的足尖有可能不正。举起你的脚趾，并将它带向上。当你移动这个上升空间时，找到它所需要的距离，而不是测量它所需要的距离。

o型腿衣服的推荐
有些o型腿的女性会采用上衣短款、下身长款的穿法，这一种穿法也是正确的，但要注意腿部的包裹性和下半身长度。穿裤子宽松的上衣可以使双腿形成o型，但到了夏天气温较高时，稍微紧一点的上衣或者裤子还是需要注意的。穿衣方法优先选择裙子，而且是尽量穿的裙子。很多o型腿的妹子都觉得o型腿不能穿裙子，害怕会让自己的o型腿显的更加明显。其实o型腿不能穿裙子，但是如果是腿部凸出不够的话可以考虑穿裙子。

建议如下：
1.O型腿的不可以穿紧身裤，特别是短裤或迷你裙，这样等于把缺点摊在阳光下。
2.可以穿宽松的长裤、裙裤、长下摆的裙子等，以不露出O型为准，可以遮盖腿部的曲线。
3.O型腿的人一般也比较显得腿短，所以上装要稍短，可以衬托出腿相对长一些。裤子也不要太长，应比一般标准略短，以突出脚踝，这样可看起来显得腿长。
4.裤子本身有隐条纹，能将O型腿的线条进行适当纠正，裤口的开叉更添女孩的可爱。

O型腿可以佩戴矫正器械改善。可以选择穿裙子或者阔腿裤来遮住自己的缺点。

这个时候就要注意自己的站姿，千万不可以翘二郎腿，也要适当的垫脚尖，要改变自己的体型，同时也要适当的穿阔腿裤。

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