“三暖二凉”指的是什么？春季宝宝穿衣该注意什么？

寒凉之时，很多宝妈都害怕孩子不够暖和，而使劲给孩子添加衣服，晚上睡觉使劲给孩子添被。其实这样做对不对呢？这种做法有点道理，但是要注意腊月里，给孩子穿衣要注意做到“三暖二凉”。这样既能达到给孩子保暖的目的，又能做到宝宝身体好，少生病的目的。到底要注意的“三暖”和“二凉”是什么呢？咱们来看看。

一、三暖
大家常说的三暖首要的一暖是背部暖，中医来说，人的后背是阳气积聚之处，容易着凉。所有在寒冷季节，给孩子穿衣服一定要暖和，保护背部。但是千万不要过多，要经常摸一摸孩子的后背看有没有出汗，如果有出汗的话要及时抹干或者给他减衣服。因为有时过度的穿衣反而导致孩子过热出汗，没有及时抹干而受凉。

二暖是足暖，俗话说“寒从脚起”，我们的脚底有很多的穴位聚集，而脚底是全身的末梢循环。天气寒冷的时候，千万要保证脚底暖和，只有脚底暖和了我们的全身才会够暖。所有要给孩子穿厚袜，更不要给孩子光脚在地上跑来跑去。

第三个暖是肚子暖，我们的肚脐是我们出生时脐带夹断的地方，所有这一个部位比较薄弱，还容易受凉，所有在寒冷季节，一定要保护肚脐眼，晚上睡觉的时候要在肚子上面多盖一点，会踢被的孩子做好给他们用睡袋。保证这个部位不要受凉。

二、二凉
二凉指的是我们的头部和心胸部这两个部位。因为我们人体的头部也是一个散热的部位，而心脏肺部也是一个重要的循环系统，但是有一些宝妈喜欢睡觉时给孩子戴帽子，给穿衣服包得紧紧的，这样不但孩子感到不舒服，而且容易导致热气散不出去反而导致受凉的可能。而穿得太厚或者给孩子盖的太多的话对心胸部位就是一种压迫，导致孩子的呼吸循环不好，反而引发内热。所以孩子在睡觉的时候要多摸摸孩子的头部和胸口，防止过热。

你平时是怎样给孩子穿衣的呢？在进入寒冷的冬季后，妈妈千万要注意在给孩子穿衣的时候做到三暖二凉，保证孩子的健康成长。同时，妈妈们也要注意自己的身体，尽量不要生病，否则会很容易传染给孩子。妈妈平时也可以多带孩子进行户外锻炼，这也有利于增强孩子抵抗力，帮助孩子健康成长。

三暖是后背暖，肚子暖，脚暖。二凉是脑袋凉，脖子凉。早晚凉多穿衣，白天出太阳可以减少衣服。

“三暖”指的是“背暖、肚暖、足暖”。“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉” 。春季宝宝穿衣就要遵从三暖二凉原则即可，一般便不会感冒。

三暖：手暖、脚暖、耳朵暖，二凉：眼睛凉、鼻子凉，应该注意及时添衣，并且最好给宝宝买防水的鞋子。因为现在温度不稳定，并且经常下雨。

三暖”指的是“背暖、肚暖、足暖”，“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”，春季宝宝增减衣服之前，可以摸摸宝宝的背部，根据背部的温度决定是否要添衣，遵从三暖二凉原则即可，一般便不会感冒。

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