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穿衣服和睡觉有哪些科学
穿衣服和睡觉有哪些科学?

从养生、健康的角度分析。

穿衣服的科学:
1、内衣必须是全棉的。棉,不仅透气性能好,更重要的是对身体没有伤害。
2、女性内裤,最好是白色的。随时、及时能发现白带的变化。异常,立即就诊。
3、注意人体裸露部位及关节部位的保暖。寒气容易由这些部位,侵入人体。故,感冒、发高
烧、 关节病是常见病。
4、春捂、秋冻。春天,衣服不能随意脱。因为人与一般动物不同,没有冬眠的特性。所以,春
天是疾病的高发季节。秋天,不能随意添衣服。以适应季节的变化,特别是冬天的来临。
5、绝对不能只要风度,不要温度。

睡觉的科学:
1、入睡前2小时,禁止入食。以减轻肠胃的负担,增加入睡效果,防止人体发胖。
2、养成科学的良好的生活规律。成年人,每天晚上,10:00~10:30,必须入睡。早上,
06:00~06:30,必须按时起床。确保人体经络的正常运转。经络通,百病除。
3、右侧身睡眠,可以减轻心脏的压力与负担。有利于健康、长寿。
4、切记:熬夜,减寿,伤身体;睡懒觉,会加快人体钙质的无为流失。
穿衣服睡觉不好的。不利血液循环和新陈代谢
衣服尽量选择优质的面料,睡觉要往右边侧睡,不能趴着睡
穿衣服睡觉暖和还是不穿衣服睡觉暖和?
而不穿衣服睡觉,就类似棉被就是衣服,全身都被包裹,也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响,所以身体容易放松,这样就保证了肌体血液更流畅,代谢更活跃。这样的话,不仅能够比较快速地进入睡眠状态,而且能有效改善某些人手脚...
睡觉该不该穿衣服呢?都有什么利与弊?
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身边的科学春夏秋冬穿衣服小知识
因此,“春捂”即“春不忙减衣”是顺应阳气生发的需要,也是预防疾病的自我保健良法,穿着一方面要宽松舒展,另一方面要柔软保暖,体弱年老之人尤其要注意保暖,当心“春寒伤人”,室温最好保持在15℃以上,睡眠时也要盖稍厚一点的被子以不...
从科学的角度来说睡觉时穿衣服睡好还是不穿衣服睡好?
选择你认为干净的床裸睡,促进血液循环
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