冬天运动，流汗，每天都要洗衣服秋衣秋裤怎么办？

建议你穿2条外裤
里边穿棉的，软一点的面料
外边穿挡风的

跑步锻炼流汗特别多,就像洗澡了一样,该怎么办?

要补充电解质，多喝水，跑步后不要马上脱衣服，即使出了很多汗，也不要站在通风的地方。

冬天运动时出汗要注意什么

如果没有洗澡的设备,则应将湿衣服脱干,用温热水擦身或用毛巾擦干身体,迅速换上衣服。刚参加锻炼的人,更不要轻视锻炼的着装,应不怕麻烦:做准备活动时可适当多穿一些,等身体发热、出汗后再脱衣服;在锻炼问歇时,再把衣服...

运动流汗特别多,怎样才能「有效补水」?

一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水...

运动出汗太多怎么办

但不要加太多，运动是循序渐进的；3、改变运动方式，因为身体有自适应能力，你必须打破这种适应平衡，比如变化运动的节奏、方式、频率和锻炼时间就好了。最后，如果你流汗太多，建议补充水的同时，多补充一些电解质饮料！

冬季运动出汗

适当出汗对身体好。冬天要选择合适的运动项目，控制运动量，以微微出汗为宜，因此冬天运动出汗是好的。运动出汗是必须的，出汗可以促进身体新城代谢，出汗就说明达到了一定的运动量，这次的运动才是有效的。冬天运动适合微微出汗...