春季天气多变，女性怎么穿衣服更健康？

女性在春天穿衣要注意。阳虽渐增，阴寒未尽。注意早春温差大。早晚多穿。不要整天穿薄裙子，否则会引起关节炎和各种妇科病。疾病。但是，“封面”也应适当覆盖。基本上，你应该注意衣服的“上薄下厚”。注意保暖腿部和关节，不要留下病根。在选择衣料时，首先要选择具有一定保暖性，柔软、透气、吸汗的衣料。纯棉和纯丝材料最适合内衣和内衣。它们对皮肤有维持作用，不会引起皮肤瘙痒。所有的头发都是细花呢和女装是春季套装的最佳材料；全棉细帆布、斜纹丝绒、灯芯绒等也是很好的春装面料，可制成各种休闲上衣、衬衫和裤子。

现代医学认为，春季人体下半身的血液循环比上半身差，易受风寒侵袭。因此，不能穿太薄的衣服和鞋袜，尤其是女性下半身着凉，很容易引起痛经、月经不调等妇科疾病。因此，穿腹部、腿部等部位要保暖，裤子要够厚。所以春装要慢慢过渡，过早减衣服，有害健康。尤其是初春冷暖、昼夜温差大、常有冷空气的年轻女性，千万不能过早减衣服，更不要说早早穿上凉鞋“显”玉足，“遮”一身几天对健康有益。

一般来说，15摄氏度是一个临界值。当温度低于这个温度时，最好继续“忍受”厚衣服带来的不便；当超过这个温度时，可以考虑脱掉一些衣服，否则过度的“覆盖”会让人上火，血压也会升高。也可能因发烧而感冒。如果温度没有升高太多，请尝试尽可能少脱衣服。需要提醒大家的是，昼夜温差也是判断“盖”与否的标准之一。早春要多留意天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这在很大程度上保护身体免受冷空气的突然刺激，从而减少疾病的发生。尤其是天气预报预测昼夜温差超过7-10摄氏度时，更要注意防寒保暖。

同时，我们也需要提醒大家，春季要注意“下厚上薄”，重点是背部、腹部、脚底。保持背部温暖可以预防疾病，减少感冒的机会；保持腹部温暖是保护胃、脾和肠，防止消化不良和腹泻。 “冷从脚下开始。”脚下的神经末梢丰富而敏感。只有保暖，身体才能适应气候变化。春季要注意头部、颈部和脚部，防止感冒。

女性应该适当的增添衣物，在不确定天气怎样变化的情况下，里面穿一件薄的内搭，外面再套一件褂子，热的时候可以脱。

最好还是要穿的保暖一些，因为天气并不是特别的热，如果穿的冷了的话，对女性来说是非常不好的，所以还是要适当的进行保暖。

女性在春天的时候可以穿一些纱质的长袖连衣裙，并且在外面搭一件西装外套，这样会看起来特别的时尚，还会特别的有时尚感。在天气特别热一点的时候就可以直接把是装外套脱掉，单穿的连衣裙也会看起来特别的优雅美丽，而且也不会特别的不舒服。

提前看天气预报，出门前感受下外面的温度，不合适的话赶紧换掉。

在穿衣服的时候应该尽量选择外套里面搭配一个内搭，这样比较好，也能够应对多变的天气。

春季穿衣应注意“下厚上薄”，把握“8·15”原则，8℃左右需要捂一捂，当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时，人体已能适应后就可以不“捂”了。在捂的时间上，1—2周比较适合，气温回升后得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。
“捂”会依各人体质而有所不同，老人或体质偏寒者可多“捂”几天，而体热的人则可以少“捂”几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。首先看温度。通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了，否则“捂”的过度反会使人上火、血压升高，也可能热伤风而患上感冒。气温如果升幅不大就尽量少脱衣。

早晚出门的时候建议带一件外套，冷的时候可以加上去，热的时候脱下来，防风保暖不受寒；尽可能选择棉质材料的衣物，柔软亲肤，春天干燥，更利于保护皮肤。

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