我175cm体重才105，感觉太瘦了穿衣服撑不起来，怎么才能长胖点？

你现在多大，我认识好几个瘦子，在25岁之前或者准确说在结婚之前都跟你差不多，但是结婚后就发福，至于为什么我也很好奇？若是你的身体正常没必要刻意去增肥，放宽心就好

= =男生吧..确实太瘦了..估计到中年才能胖起来的体质..不过还是正常饮食.+运动..至少身体好最重要

多锻炼。少吃零食多吃饭

我男175cm105斤,实在太瘦了,怎么让自己变胖?我骨架也小,能不能变大?

你好，你可以尝试增加碳水摄入，增加户外锻炼，能量消耗掉你就会饥饿，补充的时候一定不要喝含糖量较高的饮品，因为会“欺骗”你的大脑，你就不会饥饿了，你不饿自然就不想吃饭，营养就无法达标，所以要避免喝高糖饮品，这样...

我很瘦,身高175cm,体重50kg 太瘦了.我很想长胖,做梦也想,不知道有什么方法.请大家帮帮忙.谢谢大家了

另外就是要保持经常运动的良好习惯!

我现在175多一点,体重也就100多,实在太瘦了,尤其是手臂比女生还瘦,一点力气没有,怎么锻炼才能

问题分析: 可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多 余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。多吃碳水化合物,面食最管用, 意见建议: 此 外 ,高...

我今年14岁了,身高175cm.....体重50kg 太瘦了...似乎不太正常 求增肥方法

多吃点 多吃肉 或者每天吃生鸡蛋 做健身锻炼 这样一两年后又壮又高

我想体重偏瘦,想增肌,身高175CM,在怎样锻炼??请各位高人给我点建议,锻炼和饮食食谱

1热身运动 大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。随意选择：跑步机、椭圆机、台阶器、单车等 2力量运动 星期一，目标肌肉：胸，动作：平板杠铃卧推4组x10个、上斜哑铃卧推4组x10个、平板哑铃飞鸟：4组x12个 目标肌肉...