请问是春捂秋冻好还是什么时候穿什么衣服比较好？

　　“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。

　　春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。

　　这说明：虽然春季白天的温度高了一些，但是早、晚温度还是比较低的。另外，春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及室外，所以在春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。

　　因此，如果春季不“捂”，遇热就脱棉衣，就有可能不完全适应早、晚与室内的温度。因此劝君别过早地脱棉衣，宜多“捂”些时候，这对春季养生保健有利。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同样不适应室内的温度，又因秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。

　　春天，北方冷空气还会不断入侵我国，其频率和强度都超过秋季。为适应频繁的冷暖变化与较强的风力，春季的衣着应比秋季更保暖。

　　春捂秋冻非人人皆宜
　　多年的临床实践告诉我们，人们常说的“春捂秋冻”并非人人皆
　　宜。在秋冬交替之际，每个人都应根据个人的具体情况及时采取防病
　　措施。
　　今年冬季来得早，重点应防治以下四种疾病：心血管疾病天气寒
　　冷可以导致血管痉挛，最终发生急性心肌梗死及心绞痛。据统计，每
　　年10月份左右是北京地区急性心肌梗死发病的高峰期。
　　脑血管疾病当气温、气流等气象变化剧烈时，机体受到寒冷刺激
　　后交感神经发生兴奋，全身毛细血管收缩，引起血压升高，心、脑负
　　荷加重，脑部缺血缺氧；加上空气干燥，人们消耗水分多，体内容易
　　缺水，致使血液黏稠，血流减慢，导致脑血栓等脑血管疾患。尤其是
　　老年人对外界环境变化适应差，很容易发生中风。
　　消化性溃疡多数溃疡病患者具有周期性发作的特点，尤其是十二
　　指肠溃疡患者更为突出。秋季至次年早春，都是溃疡病的高发季节。
　　呼吸道疾病感冒、流感、气管炎、肺炎及肺心病加重，在秋冬季
　　节明显高发。
　　在气候多变的秋冬季节，人们应从以下几方面做好疾病防治工作：
　　①积极治疗高血压、冠心病、糖尿病、肾病和短暂性脑缺血。②科学
　　安排生活，注意劳逸结合，避免情绪波动。根据气温变化及时增添衣
　　服，防止着凉。③改变不良生活方式，不吸烟，不饮酒，不吃高脂饮
　　食，注意饮食卫生。④有麻木、乏力、视物不清、头痛、眩晕等早期
　　症状，要及时就医。

从古至今，善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。专家认为，“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理。

第一，有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

第二，“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。

第三，“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

春捂秋冻，百病难碰
凉九暖三，注意衣衫。
春风毒如蛇。
冬寒寒皮，春寒寒骨。
神仙难过正二月。
春不忙减衣，秋不忙加冠。
燠三冻九。
春季气候，乍暖还寒。东南太平洋方向的暖气团以强大的力量向北推进，而四伯利亚方向来的冷气团不甘退让，因而时风时雨，忽冷忽热，寒潮较多，变化无常。正如民谚说的：“春天孩儿脸，一天变三变。”气温有时在20度以上，有时一下降到1O度以下，甚到降下春雪、冰雹，达到零度以下，对人和各种生物以突然的寒潮袭击。如果这时过早地脱掉冬装，在天气突然变冷时，会受寒感冒，并诱发其它多种疾病。
因此在初春之际，应当适当地捂一捂，不要图一时轻快，急于减衣，要如长春子邱处机在《摄生消息论》中告诫的：“春阳初升，万物发萌，正、二月间乍寒乍热……天气寒暄不一，不可顿去棉衣。老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可以暴去。”
秋天，天刚冷一点，也不要一下子穿得太多，捂得太严，这样气温回升又得脱掉，一穿一脱，身体反而易出毛病。《摄生要集》指出：“冬季棉衣稍宜晚着，仍渐渐加厚，不可顿温，此乃将息之妙矣。”春天转暖，再捂一段，秋天变冷，再冻一段，也有利于锻炼人体生理机能适应即将到来的酷暑和严寒的气候，增强皮肤的耐热耐寒能力。

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