有产后胳膊发胖的姐妹吗？怎么才能减掉赘肉呢？穿上衣服胳膊那儿好丑。

不仅胳膊发胖了，全身都发胖了[:em81:]  查看原帖>>

生完小孩后感觉自己变得好丑怎么办

由于生小孩，女性是付出很多的，产后身材走样，一身赘肉，感觉老了几岁，这都是正常的。千万不要产后抑郁，要积极运动，恢复身材，另外还要照顾好宝宝，善待自己的健康和身体。

怎么减胳膊上的肉

第一种方法，这可能也是最常见的男女通用的方法，使用举哑铃的方法来给自己的双臂减少赘肉。这个方法成本低，坚持下来效果显著，如果是男生，那么强烈推荐，多多益善，如果是女生，切记适量，不可因为举哑铃过多而练出肌肉。怎么减手臂上的赘肉 第二种方法，经常做一些带有挥臂的科学运动，比如打羽毛球、...

胳膊上赘肉多不敢穿吊带裙,如何快速甩掉赘肉?

动作四：环绕运动 动作要领：身体呈站姿，手臂伸直并持平，向内绕环，如此循环往复，在此过程中保持腰背挺直，不可使腰部松垮，手臂也要始终持平，要寻找一个适合自己的频率，并按此频率进行，同时需要找到适合自己的重量，这样才可以起到较好的锻炼效果。锻炼次数：共15组。胳膊上的赘肉是比较顽固的，很...

如何减手臂上的赘肉(怎样减掉胳膊及腋下的赘肉)

3、平时可以减少精细碳水主食的摄入，过量简单的碳水会升高血糖，刺激胰岛素分泌，而胰岛素会促进脂肪的合成，脂肪就会更容易堆积。但是，适当碳水化合物可以让身体高效的运转起来。因此，我们需要聪明的选择主食，

如何快速而有效的减胳膊和肚子上的赘肉

预防1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子 下面是相关资料,针对已有小肚子的减法: 如何减掉小肚子...