健身运动专题

秋冬季最佳的瘦身方法—跳绳

跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。每当过完一...

标签: 瘦身方法 跳绳 健身运动 阅读：1159次 发表于：2009-09-03

健身运动的英文翻译

健身运动 拼音：[jiàn shēn yùn dòng]释义：fitness,body-building 短语：健身运动 fitness exercises;The Fitness;body-building exercises健身运动心理学 exercise psychology全民健身运动 nationwide fitness ...

健身健美操属于什么运动

健身健美操是一种融合了舞蹈、体操和有氧运动的健身运动。它的主要目的是通过有氧运动、肌肉训练、柔韧性训练和舞蹈动作的结合，使身体进行全面锻炼，消耗体内能量，消除体内多余脂肪，减轻体重，增强身体素质，同时提高心肺功能...

适合校园做的健身运动有些什么?

1. 慢跑或晨跑：在校园内的跑道或草地上慢跑是一个简单有效的有氧运动，可以提升心肺健康。2. 健身操：参加校园里的健身操课程，可以锻炼全身肌肉，增强灵活性和协调性。3. 游泳：如果校园有游泳池，游泳是一个很好的有...

什么是运动,什么是健身?

运动是广义上身体活动的总称，包括各种形式的体育运动、锻炼和活动，如跑步、游泳、篮球、足球、瑜伽等。运动可以帮助人们保持身体健康、提高心肺耐力、培养身体协调性，并增强免疫力和心理健康。健身则是特指通过有意识的运动和...