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减肥方法问答

关于减肥的正确做法有哪些青骄第二课堂
正确的减肥方法,具体如下:1、合理饮食,采取多种营养素摄取,但要进行总量控制。2、还要进行一定量的运动,比如快步走或者游泳等有一定热量消耗的运动,每天持续40分钟以上。3、做心理调试,不要天天盯着体重看。4、保证良...
怎样减肥,有什么减肥的好方法。
减肥的时候除了合理地搭配膳食,更重要的是适当地进行体育运动,只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。◆十五、中国民间减肥三招: 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想,我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法,或许因为...