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- 04热量负平衡春季减肥要多吃低热量的食物,如冬瓜、海带、黄瓜等,能抵抗脂肪的吸收。少食多餐能让人体新陈代谢的速度达到最大化。每天摄取能量一定要及时消耗掉,只有能量负平衡才能消耗掉脂肪。 ...
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- 1 做好春季减肥前的准备 在进行春季减肥之前，首先需要做好要减肥的准备。首先是需要把家里的高热量高脂肪的食物清理出来，然后去收集经常吃的食物热量表，以便更好的计算每天摄入的热量，注意即使要减肥每天需要摄入的...