- 减肥成功案例3个
- 减肥成功案例1: 我在减肥的路上已经走过了10几个年头,积累了不少 经验 ,不能说专业,但也觉得算是有些科学了,本人在10年前的冬天三个月的时间成功减重了35斤,那时年纪小,所用的 方法 很简单,就是节食加运动,晚饭不吃,然后白天...
- 减肥成功是什么感觉?
- 决心是减肥成功的动力之源,你不行是因为你没有逼自己,你坚持不下去是因为你没有逼自己,你放弃是因为你没有逼自己,你就活该是个死胖子,因为你没有逼自己!!! 今天你为了自己吃不了苦有这样或是那样的理由或借口,今天你放任了自己可...
- 怎样有效减肥
- 新鲜的蔬菜、水果中含有的类胡萝卜素、纤维素、维生素，可以有效的抑制人体内脂肪的增生，促进人体新陈代谢，减少人体内的热量，对减肥有积极作用。其次，运动上多做有氧运动，比如爬山、游泳、慢跑、瑜伽等，有氧运动可以有效...