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睡个好觉怎么越来越难……的所有评论

对于当代都市人来说,“昨晚睡得好吗?”这句话可以算是一记灵魂拷问了。每个缺觉的早晨,照镜子时都是皮肤问题大乐透的开奖时刻:眼袋、黑眼圈、浮肿、皮肤暗沉……这些“惊喜组合”总是随机出现。
超八成中小学生睡眠时长未达标,让孩子睡个好觉为啥会这么难?
只考虑学习作业的进度,不考虑学习的效率和质量,自然而然的减少了休息的时间,导致休息不好,孩子睡不到好觉。与其让孩子拼命赶学习只追求成绩不如让孩子好好成长,还给孩子一个正常轻松的生活和学习环境,家长们应该好好的...
睡眠质量越来越差是为什么?
1.把床不当床,在生活中很多人都会在床上看书、看手机,这些习惯会导致脑部不把床当做睡觉的地方,以至于在睡眠的时候无法顺利入睡。2.喝太多牛奶,有的人为了让自己能顺利入睡。通过喝牛奶的方式来治疗睡眠不好,但是如果...
睡个好觉这件小事为什么这么难?
当你睡不着的时候,可以起来做些别的事情。一两晚睡不好问题不大,重要的是要养成一个良好的睡眠习惯,才能达到长久的 健康 。当你把自己全部的注意点都纠结在“如何治疗失眠”这件事上的时候,就会越来越偏离「睡个好觉...
失眠啊,睡个好觉怎么那么难啊
是不是心事多了?或是条件反射的临睡前就觉得自己睡不着,就不自觉的乱想一通。我有几天也是这样,后来在白天的时候我把自己累的半死,然后晚上被累的倒头就睡,然后就好了。我是狂街狂了一天,从早上到晚上。超累!
宫延楼:如何睡好觉竟成了年轻人的一大难题?
晚上睡不着,白天没精神, 健康 更是无从谈起。睡好觉很重要,但是已经有大批的年轻人成为了失眠人士。前段时间,世界睡眠日又重提了睡眠质量的问题。根据《中国睡眠研究报告2022》数据显示,国人睡眠时长,在10年间少了近...