懒在家照样可以瘦还去健身房吗的所有评论

想减肥在家锻炼好还是在健身房

1、在家里人会懒。。。而健身馆就是锻炼的地方，你会不由自主地练得更多 2、健身馆可进行的项目多，选择多，氛围好，不会像在家里那样那么考验人的毅力~~3、这点很重要，健身馆有健身教练、减肥同仁，会给你很多帮助...

健身减脂一定要去健身房吗?

这五个动作你坚持锻炼半个月，一周练习四~五次，你就会发现自己的身体脂肪有明显的减少，并且还不需要你去健身房锻炼，只要在家中就可以高效的完成。当然，做完锻炼只是一方面，我们在结束后的饮食上还是要控制好。要想让自...

想减肥,想健身,到底是去健身房还是在家里自己锻炼?

健身减肥最好还是去健身房，毕竟健身房是专业的，器材全面。先说减肥，说白了就是有氧运动，达到减脂的目的，最常见的就是跑步，但也不是最好的选择，比如健身房的动感单车，这个运动量来的更直接效果也更突出，并且健身房...

想要减脂增肌,有必要去健身房吗?在家里可以做到吗?

其实是没有必要每天都去健身房的，要减脂，练肌肉在家里或者户外进行都可以的，减脂在控制饮食的基础上进行，而练肌肉在无氧运动的基础进行。如何减脂？减脂首先是控制饮食+有氧运动，减脂的核心是消耗量大于摄入量，减脂的...

准备健身减肥自己锻炼还是去健身房?

根据自己情况，如果下班后时间充足就去健身房，如果下班时间不定或者比较晚就自己在家练。还是比较推荐去健身房的：①器械多 ②氛围好 ③喝水、洗澡很方便 ④可以和其他健身爱好者互相交流心得 如有帮助请采纳 ...