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怎么样合理健康的减肥啊？

怎么样合理健康的减肥啊？ 我来答
怎么样合理健康的减肥啊?
如何能健康的减肥呢?
4、养成良好的生活习惯及饮食习惯,坚持锻炼,保持每天摄入的能量小于每天消耗的能量,保证充足睡眠.想要健康的减肥需要在饮食和运动方面进行联合调整,在饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物,比如油炸食品,辛辣、刺激性食品等.可以多...
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